Anbefalet, 2020

Redaktørens Valg

leve

DIY-syinstruktioner: Så du laver en kosmetikpose selv!

På rejse er hun vores bedste ven: kosmetikposen. Med vores instruktioner kan du nu sy din egen taske. Du kan sy dette smukke stykke selv. Foto: Deco & Style Kosmetikposer er loyale venner. De rejser med os rundt i verden, ledsager os til særlige oplevelser og plads til alt fra tandbørste til concealer, hvilket virkelig er vigtigt for os. S

liv

Bekymrende nyheder Stor bekymring for Naddel: Hun træffer en dødelig beslutning!

I flere måneder var Naddels-fans meget bekymrede: Hun var væk! Nu rapporterer Naddel tilbage: tilsyneladende strandet og forvirret ... Hvad sker der med Naddel? Foto: Hannes Magerstaedt / Getty Images indhold Intet livstegn fra Naddel Naddel: "Det var alt for meget for mig" Naddel vender endelig tilbage Naddel var "forvirret" 'Diagnose af skrumpelever' indrømmer Naddel i begyndelsen af ​​2017 i sin biografi "Rollercoaster". Årene

diæt

Løb Kolonne sport afhængighed? Hvordan løb påvirker mit humør

Jeg har altid smilede over den såkaldte sportsafhængighed. Det findes ikke. Nå, der er der. Nu er mit miljø og jeg klar over, hvor meget løb virkelig påvirker mit humør - positiv, men også negativ. Er der en sportsafhængighed? Hvordan løb kan påvirke humøret. Foto: iStock / lzf indhold Gravid eller jogger? Hej, humør

diæt

Hurtigtest Hvilken kost passer mig? Denne test fortæller dig!

Spørgsmålet "Hvilken kost passer mig?" har du allerede spurgt dig selv? Så er du lige her. Fordi vi har en test til dig, der viser svaret. Hvilken kost passer mig? Svaret på dette spørgsmål kommer fra en simpel test. Foto: iStock / AJ_Watt Ikke hver diæt er velegnet til enhver person. For e

diæt

DietFood efter sport: Du skal være opmærksom på dette

Efter træningen kommer sulten ofte. Men hvad skal jeg overveje, når jeg spiser efter sport? Vi siger det. Efter træning afhænger det af den rigtige diæt: Vi viser, hvilken mad der er ideel efter træning. Foto: iStock Hvem ved det ikke? Når du sveder i timevis på den elliptiske maskine for at slippe af med Fettpölsterchen indtil ferien - og næppe er der hjemme, der jager en madtrang den næste. Mod sulte

diæt

At leve slank med Patric Heizmann Nemt at have den rigtige ting derhjemme

Fuld køleskab, fuld af glæde! Patric Heizmann afslører, hvilke fødevarer der er et godt grundlag for lækre slim-line opskrifter. Ansvarsfraskrivelse ser anderledes ud! Foto: tina indhold 5 indkøbstips fra ernæringsfysiologen Grundlæggende udstyr til dit køleskab: Og til opbevaringsskabet: 5 indkøbstips fra ernæringsfysiologen Tænk igennem din uge: Hvad vil du spise til morgenmad? Hvordan ka

diæt

Gratis Online-SeminarPatrick Heizmann: Sådan nås det ønskede tal kostfrit i 7 trin

Foto: Healthmedia Ernæringstræner og bestsellerforfatter Patric Heizmann inviterer dig til et gratis online seminar. Patric Heizmann hjælper allerede mange tusinder af kvinder med sin unikke og ukomplicerede metode til at tabe sig med succes. Patric Heizmann afslører personligt, hvilke principper der ligger bag dette i et gratis online seminar, som han tilbyder på nogle datoer i de næste par dage. Delt

diæt

2018 - mit bedste årFinalt slank med den magiske 3

Alle gode ting kommer i tre træer - med geniale øvelser, super lækre opskrifter og effektive retningslinjer vil du og din krop være i topform permanent. Foto: gradyreese / iStock Mange bruger starten af ​​året til at spise sundere og endelig for at tabe sig. Derfor handler den anden del af bella-actionen "Mit bedste år" om, hvordan du effektivt og nemt kan miste ekstra kilo og samtidig oplade mere energi. Hvordan

diæt

Tabe sig med Patric Heizmann "Alt føles så let nu

At være nogensinde rundlig? Sonja G wein ville ikke acceptere det. Med nyt mod og nye ideer ændrede hun sin diæt og mistede 30 kilo - uden pres og pres! Foto: tina indhold Online-coachingen 'Letter than Th Think' af Patric Heizmann Sonjas bedste valg: Sonja hjælper andre med at tabe sig "Fedme - tab mindst 10 pund!&qu

diæt

Fakturering Hvorfor skal vi ikke spare på mad: Tegnebogen som et våben!

Der er en priskrig hos rabatterne. I nogle dage handler det om pølsen. Og til kødet. Et pund hakket kød, der koster mindre end en dåse kattefoder. Kan det ordne sig? Foto: FooTToo / iStock Ernæringsspecialist Patric Heizmann gør problemet med vores mad klart: Kun 13% af den indkomst, vi investerer i vores mad. Dett

diæt

Undgå snacking Hvorfor smør en håndfuld gummy bjørner?

Over den øverste? Nej, temmelig langsynt. Fordi snacking hver dag kan have meget værre karaktersekvenser end at spise fastfood med få dage. Lad os beregne ... Foto: Ratstuben / iStock Ernæringsekspert Patric Heizmann siger: Den, der har sin vægt under kontrol, absorberer i gennemsnit lige så mange kalorier, som han spiser. Hvem

diæt

Hurtig og effektiv 6 + 1-planen: den hurtige bikini-figur - også til mænd!

Vil du slippe af med et par kilo lige før ferien? Med dette nødprogram kan du tabe dig meget hurtigt. Foto: jhorrocks / iStock Der er to scenarier, der får folks svedperler til panden: sommeren eller en strandferie om vinteren. Og nej, sveden har intet at gøre med temperaturerne. Årsagen er meget mere presserende: En bikinifigur for vinterferien skal komme. Her

diæt

God mad God mad: Ægte skønhed kommer indefra

Hvem der ønsker at være smuk, må lide, siges det. Det er så meget sjovere: hvem spiser det rigtige, gør også noget for sit udseende. Foto: a_namenko / iStock Ægte skønhed kommer indefra På landabsiden males, males, graves, pulveriseres, males, lamineres, pakkes, skjules, stresses, knuses og polstret. Smukke

diæt

Bedre at tage offTaste-tricks: Hvorfor har du ikke brug for en balance

Muskler er tungere end fedt - hvorfor en skala ikke giver pålidelige værdier. Patric Heizmann afslører, hvad du skal være opmærksom på. Foto: ereidveto / iStock Almindeligvis skelner den fælles skala ikke mellem fedt og muskelmasse. Så det kan ske, at du først bygger muskler gennem sport, inden de bliver sultne over indholdet af fedtcellerne. I sådan

diæt

Bevidst snackingNo siger: Det enkleste sportsprogram i verden

At sige nej til mange er vanskeligt, især med slik. Du behøver ikke gøre uden snacks. Som du ved, forråder vi her. Foto: blanaru / iStock Du tror måske ikke det, men Patric Heizmann siger, at sport ikke kræver meget indsats. Det er en enkel og meget effektiv bevægelse: Drej hovedet en gang mod venstre og derefter tilbage til startpositionen. Så ti

diæt

Fruktose Fruktose - den hemmelige sygdom og fadder

Intet spørgsmål, frugt er sundt. Men for meget fruktose giver blandt andet øgede blodlipidniveauer. Hvad du skal være opmærksom på, ved Patric Heizmann. Foto: ivandzyuba / iStock Fruktose. Han betragtes stadig som "meget sund". Fordi det lyder så naturligt og forekommer i sund frugt. Men h

diæt

Sportsalternativer Verdens sandsynligvis smukkeste sport

Sport er mord? Der er også fornuftige sportsalternativer, der garanteres at være sjove. Patric Heizmann afslører mere om dette. Foto: nd3000 / iStock Nå? Hvad er den smukkeste sport i verden? Det er ikke den lækre Ritter Sport. Nærende og fitness-professionel Patric Heizmann siger: Nej! Det er sex. Maks

diæt

Billig held Hvorfor dårlig mad gør dig afhængig

De med lidt i lommerne bærer ofte meget med sig. Ikke kun hjertesorg og angst, men også for meget vægt. Fordi statistikken viser: Jo mindre indkomst, jo mere indbetales i "Bauch-Sparkasse". Og det har konsekvenser. Men der er en udvej ... Ernæringsfysiolog og forfatter Patric Heizmann afslører problemet bag fastfood og et par tip til løsningen. Foto

diæt

Øl og kalorier Er øl sundt? Når humle og malt går tabt

Er øl sundt? Rygtet vedvarer, men har snarere en forældet oprindelse. Ernæringsekspert Patric Heizmann ved, hvornår du kan kalde øl noget som "sundt". Foto: brown54486 / iStock Mandens yndlingsdrink. Mange hundrede års brygningskunst er i den gyldne gule juice. Tidligere drik selv børn øl, og det var godt da! Ølkarr

diæt

Fra alfarvej PapeSlim i hans søvn? Sådan fungerer det virkelig!

Du kan faktisk tabe dig i din søvn - du skal bare være opmærksom på en lille ting. Fitness- og ernæringsfaglig Patric Heizmann afslører, hvad der er! Foto: vadimguzhva / iStock En tredjedel af vores liv tilbringer vi i sengen. Den, der mener, at næppe noget fedt kan forbrændes her med lidt bevægelse, tager fejl. For på

diæt

Passer i "alder" Med 30'erne går ned ad bakke! Er det sandt?

Er det virkelig sandt, at kroppen først bryder sammen ved 30? Ernæringsfysiolog og fitnessekspert Patric Heizmann siger, at det hele afhænger af ... Foto: Portra / iStock Kl. 30 går det ned ad bakke. Dårlige, der krydser denne magiske aldersgrænse og fik denne knusende tro sat utallige tider i årevis. Som m

diæt

Smør eller margarine, lad ikke smøret på brødet!

Smør eller margarine? Hvad er sundere? Ernæringsfysiolog og fitnessekspert Patric Heimann fortæller dig, hvad du skal passe på. Foto: webphotographeer / iStock "Margarine er sundt!". Sådan lyder margarineindustrien. For eksempel bruger bønemøller det samme argument, at det i direkte sammenligning med smør er godt for kolesterolniveauer. Market

Top