Foto: iStock
- Lider du af migræne?
- Har du en god hukommelse?
- Har du sunde knogler?
- I hvilken alder kom du i overgangsalderen?
- Har eller har der været tilfælde af kræft i æggestokkene i vores familie?
Lider du af migræne?
Mere end halvdelen af alle migræne har familiemedlemmer, der også lider af migræne. Kvinder lider af migræne ca. tre gange så ofte som mænd. Årsagen: hos kvinder forårsager hormonelle udsving - såsom menstruation eller graviditet - migræneanfald.
Et migræneanfald kan vare i op til 72 timer. Ud over sidehovedpine er der andre symptomer, såsom følsomhed over for lys og støj, kvalme og konstant træthed.
Først for nylig opdagede verdens største migrænestudie til dato (baseret på genomer fra 375.000 europæere, amerikanere og australiere) nye beviser på genvarianter, der kan fremme årsagen til migræne.
Enhver, der ved, at de er tilbøjelige til migræneanfald, kan forhindre dem i overensstemmelse hermed - fra den rette ernæring til medicinsk profylakse. Stress og medicin kan også udløse migræne. Enhver, der kender årsagerne, kan modvirke dette, for eksempel med meditation, yoga og afslapning eller med substitutionsmedicin.
Har du en god hukommelse?
Årsagerne til Alzheimers er endnu ikke fuldt ud påvist. Imidlertid har forskere været i stand til at demonstrere i studier, at en specifik genmutation øger risikoen for Alzheimers sygdom. Derudover kan metabolske sygdomme som diabetes eller forhøjede kolesterolniveauer samt kredsløbssygdomme og hjertesygdomme såsom højt blodtryk eller slagtilfælde øge Alzheimers risiko.
Hvis din mor lider af Alzheimers, er det vigtigt at vide, i hvilken alder hun er syg. Hvis hun er yngre end 65, er det en indikation af, at årsagen kan være genetisk. På den anden side, over 65 år gammel, er det vanskeligere at bestemme årsagen.
Hvad skal du gøre, hvis du kender det fra din egen mor? Derefter skal du undgå alle mulige risikofaktorer, der fremmer Alzheimers sygdom. Ikke-ryger, drikke lidt alkohol og spiser godt kan forhindre sygdomme, der fremmer Alzheimers sygdom.
Har du sunde knogler?
Kvinder er cirka dobbelt så sandsynligt, at de bliver påvirket af osteoporose som mænd. Selvom mange mennesker bliver syge i en fremskreden alder med knogletab, da knoglestoffet nedbrydes i det sene liv: Fra 35-årsalderen krymper knoglemassen med 0, 5 procent om året. Hvis knogletætheden falder hurtigere, tenderer hyppigere brud og smerter.
Generene spiller imidlertid en stor rolle i, hvor hurtigt, hvornår og hvor alvorligt knoglemassen opløses. Enhver, der kender til deres genetiske sammensætning, kan følgelig forhindre for tidlig osteoporose: yderligere risikofaktorer kan således undgås specifikt. Hvis du regelmæssigt træner meget (såsom aerobic, løb, cykling eller svømning), stimulerer knoglestrukturen. Kalkrig diæt (f.eks. Hård ost, grønnkål, nødder) samt nok D-vitamin (f.eks. Ved sollys og regelmæssigt forbrug af fisk, avocado og æg) knoglestyrken. Visse medicin kan også have en forebyggende virkning efter konsultation med en specialist.
I hvilken alder kom du i overgangsalderen?
I gennemsnit er kvinder overgangsalder i en alder af 50 eller 51 år, nogle overgangsalder begynder ved 45, andre ved 55. I denne periode er østrogenniveauet lavt, da æggestokkernes (naturlige) aktivitet falder. Alkohol- og tobaksforbrug samt vægt og livsstil påvirker tidspunktet for overgangsalderen. Men de fleste af generne bestemmer, hvornår en kvinde kommer i overgangsalderen, som forskere har fundet i en undersøgelse af Utrecht University. For at være mere præcis: til 85 procent (!) Er overgangsalderen genetisk "forprogrammeret."
Da flere og flere kvinder vælger en sen graviditet, tilrådes de at undersøge, når deres egen mor kom ind i overgangsalderen.
Hvis moderen startede overgangsalderen inden 45-årsalderen, skulle hun undersøges. Et tidligt fald i østrogenniveauer kan øge risikoen for andre sygdomme, såsom osteoporose (se ovenfor).
Har eller har der været tilfælde af kræft i æggestokkene i vores familie?
Op til ti procent af alle kræftformer i æggestokkene eller livmoderhalsen er genetiske. Hvis et familiemedlem lider af en af disse tumortyper, øges deres egen risiko også. Hvis det er en familie i første grad - mor, søster eller datter - er risikoen for at udvikle den dobbelt så høj som for kvinder, der ikke har nogen tilfælde i familien. Hvis der er to eller flere tilfælde af kræft i æggestokkene eller livmoderhalsen (første eller anden grad) i familien, tredobles endda din egen risiko.
Regelmæssig kontrol hos gynækologen anbefales under alle omstændigheder.
Også interessant:
For at holde overgangsalderen ved hjælp af en ny metode muligt!
