Næsen løber, halsen skraber og benene smerter - efteråret er kold tid! For at det ikke kommer så langt, fortæller vi dig de bedste tip mod forkølelse.
Foto: Thinkstock
Ikke så let at komme godt igennem kulden, når alt nyser og hoster omkring dig! Fra at se alene får man ofte en urolig følelse i halsen, en prikken i næsen og en bankende smerte i hovedet. Og når du får en forkølelse, vil sove, vitaminer og motion hjælpe dig lidt. For at det ikke kommer så langt, er der velafprøvede og nye tip mod forkølelse.
Et morsomt, men meget alvorligt råd er: brug altid din egen pen på kontoret! Fordi det amerikanske "Center for Disease Control and Prevention", der beskæftiger sig med beskyttelsen af folkesundheden, har fundet, at influenzavirus spreder sig meget hurtigt via stifter.
Derudover bør man ikke dele fælles plader eller kopper i kontorkøkkenet. Og trods den udvendige kulde er regelmæssig luftning uundværlig for et frit hoved!
Klassiske opskrifter på forkølelse
Sov lille barn, sov! Vi får det trommet i barndommen, men vi er stadig alt for sjældne: syv til otte timer om natten skal vi sove for at holde vores krop i form. Først da kan han spise nok næringsstoffer og beskytte sig mod sygdomme. Tilstrækkelig drikke, en sund, vitaminrig diæt, hyppig udendørs træning og regelmæssig håndvask er også andre klassiske kolde retsmidler. Hvad andet hjælper mod kulde, viser vi dig i vores special.
Flere tip til sundhed kan findes her >>
