Sikkert, du ved stadig den gode gamle frugtdag. Denne moderne variant er særlig effektiv. Fordi det tager højde for: hvilken sort bringer mest
Den sidste grill med venner eller kagen hos min svigermor var bare for forførende - og sops, er allerede en, to pund for meget på hoftene? Tilsæt derefter en SOS-dag med friske frugter.
Hvis du kan lide disse i henhold til deres sukkerindhold vælg, hold opfedningshormonet insulin i skak. Og bringe fedt tab i sving! Frugtdagen kan du lægge sommeren stor en gang om ugen som kompensation - for med det store udbud af frugter er bedriften garanteret meget nem.
Sådan fungerer frugtdagen
Nyd omkring 1, 5 kilo frugt hele dagen. Vælg de rigtige sorter til hver gang med vores Slim Watch. Vigtigt: I løbet af dagen skal du spise mindre og mindre fruktose for ikke at blokere fedttabet.
om morgenen
Til morgenmad er der for eksempel en frugtsalat fra 300 - 400 g frugt. I mellem, drikke vand eller usødet te - mindst to liter om dagen. Morgen snack: 200 - 300 g frugt.
ved frokosttid
300 - 400 g friske frugter fylder maven. Hvis du vil, kan du også purre vandmelonen eller presse appelsiner. Snack om eftermiddagen: 200 - 300 g frugt.
i aften
Med ligeledes 300 - 400 g fruktosefrugt kan du afslutte dagen optimalt. På denne måde er fedtforbrændingsprocessen perfekt, og du vil se resultatet på din balance næste dag.
