Foto: Philipp Nemenz / Corbis
De smukkeste sjæleflagterier
Vi elsker at gøre andre glade . Uanset om vi spontant bringer en buket blomster til vores bedste ven eller kollegaen, der klæber en dejlig post-it på skrivebordet i starten af weekenden - smilet, vi modtager for det, er belønning nok for os. En ægte hjertevarmer. Derfor bærer vi altid en håndfuld dejlige ord omkring os som i en usynlig jutetaske - for at være i stand til når som helst, når nogen har brug for en del af det.
Først når det kommer til os selv, for en mini-dosis af selvpris, bliver vi pludselig den største elendighed. Eller hvornår fejrede du sidst ordentligt og råbte højt "Jeg er fantastisk"? Præcis.
Selv et lille bank på skulderen, som vi savner i vores tanker, har den samme effekt som et par gode ord fra andre. Dette hjælper med at blive selvsikker . Vores egen ros sikrer, at dopamin, en forløber for hormonet adrenalin, frigives i vores krop. Og det gør os glade og motiverede . Dobbelt godt: Hvis du kan lide dig selv, ser du også gladere ud.
De 5 smukkeste smiger bliver selvsikker :
1. "Jeg er værd - hvert sekund, hvert øjeblik og hver dag."
2. "Jeg er en med mig selv - fordi jeg forbliver trofast, ligesom jeg kan lide mig selv."
3. "Jeg kender mig selv - og behøver ikke at foregive mig selv."
4. "Jeg kan godt lide mig selv - med alle mine facetter, der heldigvis ikke er perfekte."
5. "Jeg er speciel - fordi der er ting, som kun jeg kan gøre så godt."
Flere tip og trends på FACEBOOK!
