Vand hjælper ikke kun dig eksternt, men vand er også det vigtigste for din hud at se ungdommelig og frisk ud. Der er flere måder at bevare denne friskhed på.
Foto: Istock
- Drik nok
- Få dit stofskifte i gang med vand
- Mousserende vand til huden
Vand er meget vigtigt for vores hud. Uden fugt bliver den slap og mister sin glans. Sådan forsynes din hud optimalt med vand:
Drik nok
Vores krop består af næsten 70 procent vand. Hver dag mister hver person omkring 2, 5 liter væske . Selvfølgelig skal det bringes tilbage. Dette sker ved at drikke nok. Men vi absorberer også væske gennem vores mad. Det tegner sig for omkring 20 procent af væskebalancen.
En sund person er tørstig og begynder at drikke. Det er et normalt signal fra kroppen. Hver gang vi er tørstige, bør vi også drikke. Hvis du føler dig lidt tørstig, skal du være forsigtig med at drikke ca. 2 liter om dagen . Imidlertid er væskebehovet individuelt for hver enkelt.
Få dit stofskifte i gang med vand
Du føler dig ikke fit og er ofte træt? Dit stofskifte begynder ikke rigtig, og er der nogen tegn på, at din krop ikke føler sig godt? Så kan en japansk vandkur være lige den ting for dig .
Om morgenen drikker du ca. 0, 6 liter lunkent vand. Bagefter venter du cirka 45 minutter med morgenmaden. Selv efter de resterende måltider skal du vente i to timer, indtil du spiser noget igen.
Denne type vandhærdning stimulerer stofskiftet og hjælper med at forbedre maveproblemer eller forhøjet blodtryk. Og for huden er den japanske vandløb også god.
Mousserende vand til huden
Hvis du vil give din hud en særlig plejeoplevelse, kan du prøve et ansigtsbad i mousserende vand . Fyld bare en skål med boblende vand og nedsænk ansigtet. Kuldioxid siges at genoplive huden og stimulere cirkulationen. Kulsyre fungerer som en vasodilatator og giver således en lyserød glans i ansigtet. Derudover stimuleres cellerne, og huden strammes.
