Er yoga virkelig så meget "Ommm"? Og kan jeg faktisk gøre det, hvis jeg er sammenkoblet? Vores redaktør er gået til hendes allerførste yogaklasse for dig og rydder op med et par fordomme.
- Yoga og musik? Forkert!
- Intet blev hørt om "Ommm" & Co
- 60 minutters yoga: en følelse af nyfødt
Min allerførste yogaklasse er nært forestående. Jeg er ærligt talt lidt nervøs, når alt kommer til alt vil jeg gerne gøre mig fuldstændig uudrømmet af alle mine evner med min ikke-oplevelse. Hvad beroliger mig en gang: Optisk passer jeg uden sko en gang meget godt ind i billedet. Pludselig åbnes døren til det rum, som gruppen venter på. ”Kom ind, kære, vi kan komme i gang, ” lyder det blødt fra munden på en lille kvinde, hvis slanke, træne krop straks viser, at hun er læreren.
Yoga og musik? Forkert!
Martina - det er navnet på yogalæreren - venter allerede klar til at stå foran sin måtten. ”Åh, et nyt ansigt, ” råber hun på tværs af rummet og nikker og smiler. "Spred din måtte, hvor du vil, der er ingen faste steder, " fortæller hun mig, efter at hun er klar over, at jeg kigger rundt i lokalet lidt usikker. "Tak, " råber jeg til hende og placerer mig i anden række bagfra, men for det - helt modigt - i midten. Nu hvor alle har fundet deres sted, vil det helt sikkert være en dejlig afslappende musik. I det mindste var det min antagelse, indtil jeg blev undervist på andet. Ingen musik, i stedet for den rene stilhed.
Det synes jeg er underligt i starten, for så kan jeg endda høre maveslyngen fra min klassekammerat i den anden ende af rummet. På den anden side er en lille pause fra den daglige kontinuerlige lyd sandsynligvis ret god. Og hvile og time-out er ligeledes betydningen af en yogaklasse.
Intet blev hørt om "Ommm" & Co
Vi starter med et let opvarmningsprogram, inden vi starter de faktiske øvelser. Personligt kan jeg godt lide det meget, for det er den eneste måde, jeg er nødt til at hoppe i lunkent vand på. Øvelserne har alle så sjove navne som "hunden", "krigeren" eller "halve græsshoppen". Jeg må smile lidt hver gang et af disse navne falder. Det, der overraskede mig meget positivt, er, at jeg ikke har problemer med at gennemføre øvelserne. Det var min største bekymring i begyndelsen, at jeg måske ikke er fleksibel nok. Snarere er jeg nødt til at kæmpe med at holde positionerne i øvelserne, fordi det virkelig koster en masse magt. På dette tidspunkt bør det derfor også siges igen: Hvem mener, at yoga ikke er udmattende, han tager fejl og vil snart ved det første forsøg indse, at det modsatte er tilfældet. Den næste dag havde jeg en masse ømhed. Og på steder, hvor jeg ikke havde mistanke om muskler.
Hvilken type yoga er du? Find ud af det med vores test:
Når min første yogaklasse skrider frem, spekulerer jeg på, hvornår punktet kommer, hvor vi alle siger "Ommm" sammen. Jeg venter forgæves og lærer bagefter, at dette ikke nødvendigvis er tilfældet med yoga, og i de fleste tilfælde kun med visse former for yoga. Jeg vil bare have ret, for jeg tror, det ikke ville have været min. Hvorfor? Fordi jeg bare ikke føler mig spirituel nok til det.
60 minutters yoga: en følelse af nyfødt
Det er rigtigt! Jeg føler mig meget afslappet og afslappet, når træneren afslutter lektionen og lader os vende tilbage til den normale vanvid i hverdagen. Jeg er overbevist om, at intet kan forstyrre mig i dag. Alene for denne følelse var det værd at deltage i en yogaklasse. Og alligevel kan jeg godt forestille mig, at jeg fortsætter med at besøge en yogaklasse. Ikke kun fordi det var sjovt, men fordi jeg finder ud af, at det efterlader en meget god følelse - både fysisk og mentalt.
