Foto: © Floydine - Fotolia.com
- Det behøver ikke altid at være tabletter!
- Undlad permanent at holde sig fra smertestillende
- Pebermynteolie lige så effektiv som medicin
- Klage-fri efter 15 minutter - uden bivirkninger
- Tip til forhindring af hovedpine
Det behøver ikke altid at være tabletter!
Mangel på søvn, stress, muskelspænding - årsagerne til hovedpine er mangfoldige. Derudover er der 200 forskellige typer - sådan. Spænding hovedpine. Næsten hver tredje tysk lider cirka 30 dage om året. Typisk træk: Symptomerne bevæger sig fra skulder-halsområdet til hovedet - en følelse af at kraniet er fastklemt i en skruestik.
Undlad permanent at holde sig fra smertestillende
Voksne tyr derefter hurtigt til tabletter. For når hovedet trækker og skubber, vil de syge hurtigt have lettelse. På lang sigt kan de kemiske præparater i sig selv forårsage ubehag. Derudover belaster de den følsomme mave-tarmkanal og afgiftningsorganerne lever og nyrer. Derfor rådgiver medicin, at man ikke tager smertestillende medicin mere end ti gange om måneden og ikke mere end tre på hinanden følgende dage.
Pebermynteolie lige så effektiv som medicin
Derudover behøver ikke enhver hovedpine at blive behandlet med medicin. Dr. Ronald Brand fra migræne- og hovedpine-klinikken Königstein anbefaler et blidt alternativ: 10% pebermynteolie (Euminz, over-the-counter, apotek). "Den smertelindrende virkning er meget intens - sammenlignelig med indtagelsen af 1 g acetylsalicylsyre eller acetaminophen som resultat af nye undersøgelser, " forklarer eksperten. Derfor er det også godkendt til behandling af hovedpine af spænding. Fordi lægemidlet Levomenthol afkøles på kort sigt så stærkt, at smerten blokeres.
Derudover: "Gennem brug af ekstraktet af medicinske urter øges blodcirkulationen i hovedbundens blodkar med op til 255 procent. Vi har mistanke om en sammenhæng mellem forbedret blodgennemstrømning og forsvinden af hovedpinen. " Fire.
Klage-fri efter 15 minutter - uden bivirkninger
Til behandling påføres pebermynteolien på de smertefulde punkter på panden, nakken eller skuldrene. Allerede efter 15 minutter lindres symptomerne markant. Fordelen: Lægemidlet fungerer kun eksternt, byrder ikke mave, lever eller nyrer - og er derfor også velegnet til gravide og børn fra seks år. Efter alt, hvad angår undersøgelser, lider 40 procent af de grundlæggende studerende regelmæssigt af hovedpine .
Tip til forhindring af hovedpine
Opret små øer med fred, z. For eksempel hjælper en 20-minutters gåtur med at reducere stress. Prøv afslapningsteknikker som yoga og udholdenhedssport som Nordic Walking. Sundhedsforsikringsselskaberne deltager i kursusgebyrerne.
Mere information kan findes under "Diæt og sundhed " og på FACEBOOK .
