- Naturlig hjælp
- Klassikeren: Valerian
- Humle, johannesurt og melissa
- Andre medicinske planter: passionflower, taiga rod og lavendel
- Effekten af ginseng
Naturlig hjælp
Stress er ofte en integreret del af hverdagen - uanset om det er et krav i erhvervslivet eller privat. Ud over målinger som bevidst latter eller afslapningsøvelser er der andre midler mod stress . Så også medicinske planter kan hjælpe med at stresse hver dag.
Klassikeren: Valerian
Hvis du ofte lider af stress, kan det føre til træthed, deprimeret humør og også søvnforstyrrelser. Valerian kan være afslappende, beroligende og afbalancerende. Han stimulerer også søvn, men trækkes ikke i løbet af dagen. Derfor er han især velegnet til at holde sig i form på arbejdet. Valerian behandles i form af drageer, te eller endda badeprodukter og er ikke receptpligtig.
Humle, johannesurt og melissa
Hopkegler indeholder et naturligt stof, der har en beroligende og søvnfremmende virkning. Hop tilbydes ofte i kombination med medicinalplanterne valerian, melissa eller johannesurt i bade eller teblandinger. Johannesurt selv har bevist sig i lidt depressive stemninger og angsttilstande.
Imidlertid skal der udvises forsigtighed med denne urt, da den kan interagere med andre lægemidler. Du bør derfor søge læge, før du tager den. Et andet bevist middel mod stress er citronmelisse, som også kan hjælpe med nervøs mave- og hjerteproblemer.
Andre medicinske planter: passionflower, taiga rod og lavendel
Eksotiske planter som passionflower eller taiga rod er også velegnede til stresslindring. Den forfriskende virkning af taiga-roden kan forbedres ved at tilsætte vitaminer.
Passionsblomsten anvendes til gengæld som et lægemiddel i nervøs rastløshed og vegetative humørsygdomme. Et andet middel mod stress er lavendelblomster. De spreder en behagelig, beroligende duft og har en harmoniserende effekt på stress.
Effekten af ginseng
Ingredienserne i ginseng forbedrer organismens tilpasningsevne til vanskelige miljøforhold. For eksempel øger de kroppens modstand og stressmodstand. Derudover hjælper medicinalplanten med følelser af svaghed eller træthed. Ginseng betragtes også som en booster for ydeevne og koncentration.
Også interessant:
Gryde: Hjemme-urten kan gøre mere end hostesirup!
