sundhed
Slidgigt udvikler sig gradvist over år. Mange syge bemærker det ikke i lang tid, fordi de betragter den milde ledsmerter i knæet eller hoften som normal efter at have rejst sig. Faktisk er dette de første symptomer på sygdommen.
Kursus og behandling af slidgigt
Der er brusk i alle led i vores krop. De er næsten pude mellem de artikulære overflader, hjælper med at dæmpe stød og beskytte periosteum. Ledets funktion er nedsat, hvis brusk er beskadiget af slid og artrose . Mindre skader kan håndteres med en brusktransplantation. Hvis brusk imidlertid gnides fuldstændigt væk, skal leddet udskiftes. Imidlertid er kirurgisk behandling det allerførste trin. Før det kan du selv gøre mange ting for at lindre leddsmerter og vedligeholde din brusk.
Risikofaktorer og foranstaltninger til forebyggelse af ledsmerter
Deformering af benene kan let føre til slidgigt i leddene i knæene og hofterne og forårsage smerter. Tal med din ortopædiske kirurg om det og få de nødvendige indlægssåler eller bandager ordineret, som kan kompensere for deformiteter. En anden risikofaktor, der normalt får knæene til at lide særligt, er fedme. Men det er ikke kun den øgede vægt, der fører til slidgigt og ledssmerter : Høje blod lipidniveauer og højt kolesteroltal, da de ofte er forbundet med fedme, favoriserer sygdommen. Så spis godt afbalanceret og sundt med masser af frugter og grøntsager, fisk, vegetabilske olier, korn og bælgfrugter samt soja. På den anden side bør nikotin, alkohol, sukker og koffein så vidt muligt undgås.
Den bedste arthritisbehandling: motion
Allerede med de første symptomer på artrose skal du starte med et sportsprogram . Regelmæssig træning modvirker tabet af brusk, fordi først brus tilføres tilstrækkeligt med næringsstoffer. Jo mere du bevæger dig i de berørte områder, såsom knæ, skuldre og hofter, desto mere forbedres symptomerne, og du kan lindre leddsmerter. Velegnet er sportsgrene som cykling bare for knæene og stavgang. Læger anbefaler også vandsport såsom svømning og akvajogging for at modvirke ledssmerter.
Fysioterapi og andre behandlinger
Hvis smerterne i dine led allerede er fremskredne, kan du prøve speciel fysioterapi. Læger anbefaler også termiske og elektriske applikationer samt hyaluronsyreinjektioner.
