Foto: iStock Photo
- Hvad vi gerne gør på egen hånd
- Alene og glade: 3 strømdata for den perfekte enkelt gang
- Alene og glade: 5 head-datoer til store solo-øjeblikke
- Alene og glade: 4 kreative datoer, hvor vi bare skjuler verden
- Alene og glade: 4 solo-steder, som vi ikke ønsker at dele med nogen
Hvad vi gerne gør på egen hånd
Tid til os. Lyder godt. Men hvad gør man bedst med solotid? For dem, der ikke finder det let at være alene, har vi gode tip med heldegaranti.
Du kunne møde venner, gå i biografen eller shoppe med din kollega - men vil du være alene ? Så gør det også! Den, der lytter til dig nøjagtigt i det øjeblik, hvor lysten vises, starter datoen med sig selv under de bedste forhold.
Undertiden er den rigtige musik nok til at få dig til at føle dig god og glad, tilfreds med dig selv og verden. ”Lad os forkæle os selv og være opmærksomme på os selv, vi regenererer os bedre, ” siger psykolog Ursula Wagner.
Hvis vi er på steder, hvor det at være alene er "normalt", er solo-situationen lettere for os. For eksempel i caféen. Nej, ikke i hip-scenebutikken, hvor der alligevel kun er et udstillingsvindue. Men i det koselige på hjørnet, hvor du kan læse godt, skriver (to-do-) lister og folk kan se. "Alone light" er navnet på psykologen Ursula Wagner. Fordi vi er blandt mennesker, herunder baggrundsstøj og opvaskekrop, men bare for os. Endnu bedre er pop-up-restauranten "Eenmaal", der åbner i efteråret i Antwerpen (og snart i Berlin!). Der er kun plads til en person ved hvert bord.
Alene og glade: 3 strømdata for den perfekte enkelt gang
Ingen idé om, hvad du kunne gøre? Hvad med fuld kropsbrug? På grund af klubben i sport er den smukkeste. Ofte er der intet bedre end at gå en pause og træne. I dit eget tempo. Uden at skulle snakke. Uden at høste kritiske blikke - men masser af lykkehormoner. Der er ikke en grund til den såkaldte "Runner's High": en begejstring af joggeren, der opstår, når han skubber sin krop til det yderste. At slukke for damp er meget opfyldende. Og mens du jogger , falder stressen naturligvis væk fra os . Øverst: Alene er vi ikke bange for at skamme os selv. De bedste vendinger efterfølger os som solister - til vores yndlingssang.
Alene og glade: 5 head-datoer til store solo-øjeblikke
Universitetet Utrecht fandt ud af det i en undersøgelse: Alene er vi mere kreative. I grupper lader man ikke ens ideer løbe fri, man er opmærksom på hierarkier, filtrere ideer, fordi, for B. ønsker ikke at narre af. En god mulighed for at organisere sine tanker alene er: skrivning. Uanset om det er på liste, kalender eller dagbog - papir er en 1-a-bekend til dårlige og gode tider. Og der er plads til nye ting i sindet.
Alene og glade: 4 kreative datoer, hvor vi bare skjuler verden
Nogle gange maler vi eller tinker foran os. Tænker på intet. Er en med det, vi laver i øjeblikket. Dette øjeblik kan vare i timevis - voilà, det er "flowet". En god samtid, som hverken over eller under kræver os. Når han forlader, efterlader han ofte en unik gave: hvad vi har skabt takket være hans tilstedeværelse med vores hænder. Og hvad vi virkelig er stolte af. Uanset om vi rammer tasterne eller plukker strengene - at lave musik er en perfekt måde at sætte vores følelsesliv på musik på. Som barn skrev vi for evigt og glemte alt omkring os. Fungerer i dag. Når vi bager eller laver mad, kan vi slukke super. Praktisk: Med resultatet, festen for os selv, belønner vi os to gange!
Alene og glade: 4 solo-steder, som vi ikke ønsker at dele med nogen
Alle har brug for et tilflugtssted bare for sig selv. Okay, måske som et nyligt forelsket par hopper du i karbad eller hængekøje - bare én gang. Fordi man finder ud af det bagefter: Der er et par steder, hvor det kun slapper af. Naturen er en feel-good garant. Uden akkompagnement føler vi alt endnu mere intenst: solen. Fuglesang. Området, når vi står på toppen. Himmelske!
