Foto: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Fra til måtten!
Yoga er ikke længere en trend. Den bløde "sport", som hun kan lide at blive kaldt, er mere en asiatisk livssyn, som i stigende grad integreres i vores hektiske liv.
Det handler ikke kun om udøvelse af forskellige " asanas " (sanskrit: overvejende sovende kropspositioner), men snarere om den generelt bevidste håndtering af sig selv og hans liv.
Ud over fysisk træning gennem yoga inkluderer dette en sund kost, bevidstheden om ens egne behov og grænser, som kan trænes gennem meditation og åndedrætsøvelser.
Men yoga er ikke det samme som yoga! Der er så mange retninger, at det er svært for begyndere at finde den rigtige yogaform. Vi har sammensat de mest populære yogatyper. Afslør, hvad der ligger bag navnet, og hvilken yoga der passer til hvem.
Namasté!
