Er mine kolleger dårlige for min figur?

2014

I dag er der pizza på kontoret igen? Få adgang til eller lad det være - det er din beslutning!
Foto: iStockphoto

indhold

Plus: De 3 bedste fedtstof til kontoret

Hjemmebagt muffins, konferencekager, sød smeltende is. Ikke let, ikke at stige på kontoret. Her er de værste Naschfallen. Og hvordan man undgår dem uden at blive spoilsport.

Arbejde gør dig fed! Dette er bevist af mange undersøgelser. Selvfølgelig er en masse siddende skylden. Men der er også presset for at være der, at tælle kalorier i kantinen, en fødselsdagsfest med kage eller det øverste samtaleemne . Spise mellem kolleger handler ikke kun om at blive fuld ... Det gør ikke den sunde kost på kontoret let. Vi viser hvordan det fungerer alligevel:

"Jeg prøvede en ny opskrift"

Her kan en kollega virkelig lide dig, gjorde en masse arbejde, ikke kun ofrede fritid, men prøvede også noget nyt. Dette opfører sig kulturelt set ganske smart. Uanset om det var en påskønnelse eller et bevis på kærlighed, var mad en meget speciel gave i hvert land og hver gang. Derfor er det ikke rart at bare lade hendes kollega ned med hendes nye jordbærtrøffelcreme tartlets. Nyd den smukke gestus, siger tak og lad diskret kaloriebombe vandre ind i skrivebordsskuffen. Hvis du stadig har en snack senere i stedet for at spise frokost, eller bortskaffes den iøjnefaldende, forbliver din beslutning.

"Du har råd til det"

En populær invitation til at spise. Hvis du ikke gør det, fordi du er uenig eller ikke er sulten, skal du forvente udstødelse eller latterliggørelse. Men at leve med det er stadig bedre end at fodre kilo, ikke? Tip: Bare tag noget sundt med dig på kontoret i næste uge, hvilket kan hjælpe med at bringe de nervøse kolleger til andre ideer.

"Vil du også have en kaffe-til-gå?"

En kollega vil gøre dig en tjeneste. Og en kaffe, især i løbet af den lave eftermiddag, er også et godt vågent middel. Hvis du vil passe på din figur og stræbe efter en sund diæt på kontoret, skal du holde dine hænder væk fra latte macchiato, især sirupvarianterne: En vaniljelatte med 360 kalorier dækker cirka en femtedel af de daglige behov for en mellemstor kvinde! Meget bedre er espresso eller Americano (espresso med mere vand). De har næsten ingen kalorier.

"Kommer du til italieneren?"

Dette spørgsmål er et sandt bevis på venskab . Frokosttid er en fritidsaktivitet, og du omgiver dig kun med mennesker, du virkelig kan lide. Bare rolig, Dick behøver ikke at give dig et restaurantbesøg. Hvis du bestiller skaldyrspasta på italiensk, græsk salat hos italieneren, Sushi hos asiatiske og Falafel hos tyrkerne, spiser du sunde og virkelig kalorifattige .

"Jeg laver frugtdag i morgen, og du ?!"

Så ligesom en "Mitesse" -fattigdom er der også en "Come on we dieting" -styrke blandt kolleger. Hvis du ikke deltager, selvom størrelse 36/38 ikke passer, kan du gøre det temmelig godt. I ordets sandeste forstand, fordi det er kendt: hvem der ikke frivilligt sulter, spiser ofte i hemmelighed. I frygt for at blive fanget ved slutningen af dagen ved du ikke længere, hvor mange gange du gribet i vingummiposen. Så du narrer ikke kun andre, men også dig selv.