Kronisk udmattelse
Er du bare udmattet, eller lider du af kronisk træthed som 300.000 andre mennesker i Tyskland? Vær opmærksom på disse tegn.
Det fungerer ikke uden stress, men det fungerer heller ikke. Børnene skal køre til fodbold, rense huset og desuden være et vigtigt møde forberedt. Og alt inden for de næste få timer. Ved du det? Føler du dig træt og udmattet? Måske endda lidt overvældet? Derefter kan du som 300.000 andre mennesker i Tyskland lide af kronisk træthed.
Hovedet gør ondt, og hjertet kører - symptomerne på kronisk træthed er ikke helt klare. Faktum er: Enhver, der føler sig mentalt og fysisk udtømt over en periode på mindst seks måneder, skal stille spørgsmålstegn ved deres arbejds- og levevaner. Hvad er byrden på mig? Hvordan håndterer jeg det? Tillader jeg mig nok kompensation? Hvad er vigtigt for mig i livet?
Andre symptomer på kronisk træthedssyndrom inkluderer vedvarende hovedpine, dyb sved, træthed og søvnforstyrrelser.
Hvorvidt en person lider af kronisk træthed afhænger også af deres personlighed. Perfektionister, der ikke kan udholde fejl, eller idealister, der sætter sig uopnåelige mål, er mere tilbøjelige til at lide af kronisk træthed end dem, der deltager i fritidsaktiviteter.
Det kroniske træthedssyndrom belastede syge forskelligt. Afhængig af hvor meget du lider af sygdommen, er individuelt tilpassede behandlingsmuligheder en mulighed. I de fleste tilfælde er psykologisk støtte og / eller kognitiv adfærdsterapi en del af en vellykket behandling.
