Almased sætter turbo-gearet i stofskiftet. Se med god humor, mens pundene tumler. Sådan fungerer vægttab-tricket med Almased-kosten.
Foto: iStock
Det er let at tabe sig med succes. Hvis du ønsker at blive mager og forblive på det, skal du starte med stofskiftet. Han er nøglen til feel-good vægt og beskytter mod den frygtede yo-yo-effekt. Grundlæggende krav: en proteinrig diæt med masser af fisk, kød, æg, mejeriprodukter, soja, grøntsager og almaser . Proteinpulveret stimulerer metabolismen, favoriserer opbygningen af muskler og varer særlig lang.
Tricket med stofskiftefrekvensen
De, der spiser normalt igen efter en diæt, stiger normalt og efter kort tid vejer endda mere end før. Forklaringen er enkel: I de magre tider kører kroppen ned den basale metaboliske hastighed for at komme videre med energireserverne længere. Hvis du stopper kosten, forbliver den basale stofskiftehastighed lav i en vis periode, så kroppen kan genopfylde sine fedtreserver. Et smart trick af natur, der sikrede overlevelse for vores forfædre. Men i dag er vi ikke længere afhængige af det. En vellykket diæt skal holde den basale metaboliske hastighed konstant og forhindre yo-yo-effekten. Dette fungerer med en afbalanceret næringsblanding af høj kvalitet protein, probiotisk yoghurt og enzymrig honning . En kombination som den findes i Almased. Næringsstofferne - især proteinet - stimulerer stofskiftet allerede under kosten kraftigt. Dette holder fedtforbrændingen høj, reserverne tappes, vi taber os. Følelse af sult forekommer ikke, fordi protein mættes i lang tid: op til fire timer. Og selv det gode humør fløjter ikke.
Sådan fungerer Almased
Hvis kilo tumler, skal vi som en tommelfingerregel forbruge mere energi end forsyning. Som en start er en diæt velegnet, hvilket fører til et hurtigt vægttab. Ifølge internationale undersøgelser er denne rute det bedste grundlag for en permanent normalvægt. Sådan fungerer det: Start med proteindrikken Almased . En portion har 230 kcal. Du kan erstatte alle måltider med en drink i op til ti dage, senere to eller en. Frygten for mangelsymptomer er ubegrundet, fordi kroppen leveres med alle de vigtige næringsstoffer.
Hvis du kan lide det behageligt, skal du udskifte middagen med Almased . Slank i søvn fungerer faktisk. Om natten er kroppen særlig optaget af fedttab. Dette fungerer kun, hvis der ikke er for meget insulin i blodet. Hormonet udskilles af bugspytkirtlen efter kulhydratrige måltider for at regulere niveauet af sukker. Det bremser også fedttabet. Protein hæver kun lidt blodsukkerniveauet, så insulinniveauerne forbliver lave. Fedttabet er intet i vejen. Dejlig bivirkning: aminosyrer stimulerer produktionen af væksthormonet HGH (Human Growth Hormone). Hos voksne aktiverer det ikke kun stofskiftet, men også cellefornyelsen - vi vågner op styrket og i godt humør.
De, der ønsker at forblive slanke på lang sigt, kan ikke undgå en ændring i deres kost. Eksperter rådgiver en blandet diæt med frugt og grønsager, et par kulhydrater, fisk, magert kød, kalorireduceret mejeriprodukter og sunde fedtstoffer. Disse flerumættede fedtsyrer findes fx i oliven- og rapsfrøolie, nødder og frø. Du skal spise mellem 1500 og 2000 kalorier dagligt. Få en grov idé om, hvor mange kalorier der er i maden, og pas på skjulte fedtstoffer.
Byg muskler i stedet for at nedbryde
De fleste diæter indeholder lidt protein og angriber derfor musklerne. Proteiner - medicinsk "proteiner" - er blandt de vigtigste næringsstoffer i kroppen. De bruges til alle vigtige funktioner: de er væsentligt involveret i stofskiftet, tjener som et transportmiddel, sidder fast i huden og håret og giver såkaldte strukturelle proteiner til muskelvækst. Hvis kroppen tilføres for lidt protein, får den næringsstoffet ud af musklerne. Hvad der bare har fatale følger ved diæter: i stedet for kun fedt og muskelmasse reduceres. Men muskler er gode kalorieforbrændere, selv når du ikke bevæger dig. Fordi mitokondrierne, de små kraftværker i hver muskelcelle, fungerer døgnet rundt. Hvis du taber dig, skal du sørge for, at din diæt indeholder nok protein til at forhindre muskelnedbrydning. De, der ønsker at gøre mere, giver en yderligere styrkelse af musklerne.
Sport understøtter Almased
Ikke kun klarer figuren sig godt: regelmæssig træning styrker også hjertet og immunsystemet. I forbindelse med en Almased-kost fremmer sport nedbrydningen af mavefedt. Dette såkaldte visceralt fedt irriterer enhver kvinde. Hvad der er endnu mere alvorligt er, at det er særlig farligt, fordi det frigiver ukontrollerede fedtsyrer i blodet og skader blodkarene. Så giv dig selv et stød og bliv aktiv!
Ifølge nye fund brænder kroppen fra det første minut på fedt, det kardiovaskulære system får fordele efter ti minutter. Ideelle er tre gange om ugen i 30 minutter hver hurtig gåture, dans eller jogging eller tre gange pr. 60 minutters cykling. De, der planlægger ti minutters daglig styrketræning, plejes optimalt. Men selv dem, der kan spare mindre tid, gør hans helbred noget godt. Af hensyn til figuren skal du også bruge efterbrændingseffekten (efterforbrændingseffekt): Efter hver sportsaktivitet foregår metabolisme og forbrænding af fedt i to timer på fuld hastighed. Denne effekt kan udvides med Almased. Sådan smelter pundene forresten.
Hurtig hjælp med tilbagefald
Hvis balancen viser mere, skal du udskifte et måltid med en drink. Men lad dem ikke bare tænke på din vægt. Det koster joie de vivre.
