Foto: iStock
Du kan med sikkerhed gemme disse forventninger
Selv Benjamin Franklin - en af de grundlæggende fædre i Amerika - vidste: "Intet gør så ondt som mislykkede forventninger."
Men i dag forventer vi konstant noget fra vores medmennesker - og er ofte skuffede. Vi forventer, at vores børn selv skal rydde op i deres værelse, og at vores partner altid er der for os. Vi forventer, at vores chef skal ære vores præstation med penge, og vores venner forstår os altid.
Et eller andet sted er der altid en forventning i os, som stadig er alt for ofte uopfyldt. Dette frustrerer, gør ondt, skuffer os - vi er simpelthen utilfredse med den overordnede situation, som man siger.
Men det behøver ikke være det! For at opbygge en forventning kan vi vænne os til den. Grundlæggende er der kun syv grundlæggende situationer, hvor vi stiller forventninger :
1. FORVENT IKKE alle at tage deres holdning!
Alle fortjener at leve et liv, der behager dem. Så du skal aldrig dømme dit liv efter andres mening. Du er ikke født til at imødekomme andres forventninger - mere end andre mennesker er der for at imødekomme dine forventninger. Jo mere du er overbevist om dit eget synspunkt, din egen livsstil, jo mindre har du brug for bekræftelse fra andre. Følg din egen intuition, gå din egen vej, uanset hvor skør det føles (eller endda virkelig er). Lad ikke andre afskrække dig, fordi de ikke deler din mening eller på en anden måde end du når deres mål. Hold dig til dit synspunkt - men forvent ikke at ændre andres meninger.
2. FORVENT IKKE andre at respektere dig mere, end de respekterer sig selv!
Ægte storhed kommer indefra, som man siger. Betydning: Tro på dig selv, stole på dig selv. Forvent ikke fra andre, at kærlighed, opmærksomhed og respekt, som kun du kan give dig selv. Selvfølgelig skal du behandle andre med respekt - men det er mere vigtigt at være respekt for dig selv, at være god mod dig selv. Så du bliver gladere (og udstråler det også). Du vil bemærke, at dine medmennesker enten a) gør det mod dig eller b) kommer ud af dit liv. Faktum er: Begge muligheder sikrer, at du har det godt!
3. FORVENT IKKE at blive ønsket af andre!
Der er sandsynligvis ingen i verden, som alle kan lide. Alle kender mindst en person, der bare ikke gør det - måske er nogen stadig så flink. Men der er heller ikke en person, der i det mindste ikke er ens, hvis ikke elsket. At ikke blive ønsket af nogen er derfor ingen grund til at føle sig mindre værdifuld. Tilbring meget tid med de mennesker, du kan lide, i stedet for at tænke på dem, du ikke kan lide, eventuelt kritisere dig. Mottoet er: smile, ignorere, gå videre. Det kan virke hårdt i en verden, der vrimler af mainstream, og enhver, der falder ud af det givne skema F, bliver hurtigt latterliggjort eller kritiseret. Lad ikke det forstyrre dig og prøv ikke engang at sætte din individualitet på korset. Disse funktioner, der adskiller dig fra andre og måske endda får dig til at fornærme nogle mennesker, er bare de egenskaber, der gør dig så yndig til andre!
4. FORVENT IKKE andre at tilpasse sig dig!
At elske og respektere nogen er at tillade dem at være sig selv. Først når den ene holder op med at ønske at ændre den anden, lærer man at værdsætte ham som han er. Respekter folk for at være den, de er - ikke for, hvad du vil have dem til at være. Alle er unikke, har deres egne underlige forhold og idiosynkrasier - men det er det, der gør ham ekstraordinær og bemærkelsesværdig. Tag dig tid til at lære nogen bedre at kende. Jo bedre du kender nogen, jo bedre kan du se bag hans facade og forstå ham (og hans idiosynkrasier).
5. FORVENT IKKE andre at læse dit sind!
Folk kan ikke læse tanker - basta! Ingen, men du ved, hvad der foregår i dit hoved (eller hjerte), hvis du ikke siger det højt. Din partner ved ikke, at hans sidste kommentar skader dig, og din chef ved ikke, at du er interesseret i en ny udfordring, hvis du ikke afslører dine tanker. Så simpelt som det kan lyde - det er så enkelt som det: Livet i et samfund handler om (regelmæssig) kommunikation. Tag om nødvendigt det første skridt roligt, det være sig en der taler eller taler først. Du vil blive overrasket over hvor meget positiv respons du får.
6. FORVENT IKKE nogen at ændre!
I 99 procent af tilfældene kan du ikke ændre en anden person - og du bør ikke engang prøve! Og hvad hvis en særegenhed generer dig så meget, at du ikke kan tåle det mere? Løsningen er enkel: Enten lærer du at leve med en andens særheder, eller så lever du uden denne person. Det lyder hårdere end det lyder. Fordi det gælder: mennesker skifter kun sig selv fra sig selv. Hvis du opfordrer nogen til at være den, han er, vil han ændre sig bedre på sin egen måde - men ikke som DU ønsker, men ligesom hver person ændrer sig over tid. Det eneste, du kan ændre dig selv til en anden, er dit eget billede af ham.
7. FORVENT IKKE, at andre altid har det godt!
Alle mennesker har lignende drømme og behov, står over for lignende konflikter og problemer i livet. Så tilfredse som andre mennesker kan synes for dig, lever de det samme liv som dig. De kæmper med de samme daglige problemer som dig. Og andre mennesker i livet har allerede gjort dårlige oplevelser.
Forskellen mellem den lykkelige person og dig er muligvis bare, at han takler sine behov og usikkerhed bedre. Bare fordi nogen smiler, betyder det ikke, at han har det godt, hvad så meget bedre end dig. Disse mennesker, som vi beundrer for deres tilfredshed, lykkes ikke at have nogen problemer - de løser måske bare dem anderledes eller skjuler dem bag et venligt smil og en smart opførsel i stedet for at udsætte deres lidenskab for omverdenen.
Hvordan kan du gøre det, spørger du dig selv? Ved at fokusere - som disse mennesker - på det gode. Tilby din støtte til andre mennesker og accepter dem med tak. Hvis du er klar over dette, vil du ikke svare på sætningen "Hvordan har du det?" Med sætningen "God." Men måske også med "Ikke så god i øjeblikket, fordi ...". Sandsynligheden for, at din modpart føler eller føler det samme, er højere, end du tror.
Og husk altid, hvad Oscar-vinderen og manuskriptforfatter Mel Brooks sagde:
”Håber det bedste, forvent det værste. Livet er et skuespil, og vi øvede ikke dem alle. "
