Lavkulhydrat
Foto: Istock
, Paleo eller vegansk: Har du også en fornemmelse af, at næppe nogen spiser normalt mere. Det bliver særlig kritisk, når du spiser ude sammen med venner.
Mens du ser frem til burgere og pommes frites, er dine kærester blomstrende og forklarer, hvorfor de ikke deltager i dag. Sikker, sund kost er vigtigt for os, men lidt synd må også være tilladt. Det afhænger af den sunde middelmådighed.
Vi kan virkelig ikke høre disse 11 sætninger, mens vi spiser:
1. "Vil vi spise pasta i dag? I dag er min snydedag. "
2. "Spis? Mød allerede. Jeg går efter en vin. "
3. "Nej, tak. Jeg spiste så meget til frokost. "
4. "Kender du allerede den nye super mad? Den fylder din mave i mindst seks timer, selvom du kun spiser lidt af den. "
5 . ”Jeg stoppede med at spise frugt nu. Fruktose er lige så dårlig som almindeligt sukker. "
6. "Jeg forbereder mig til et maraton"
7. "Vi laver burgere? For mig tak uden brød. "
8. "Jeg spiser helt normalt? Alle de andre afholder sig fra pasta, brød, sukker, fedt, slik og alkohol. "
9. "Åh, spiser du croissant? Vidste du, at du kunne spise en pizza med det samme med kalorierne? "
10. "Min tynde latte med fedtfri sojnemælk har langt færre kalorier end din kaffe med mælk."
Godkender du dig selv igen? Selvfølgelig er det meget normalt at være opmærksom på ens egen diæt. Men du bør ikke overdrive det med begrænsningerne. Her kan du teste, om du kan risikere at lide af en spiseforstyrrelse. Tag testen!
