Foto: iStock
- Gør jeg alt forkert som mor?
- Forældre kan ikke gøre alt rigtigt!
- Stemningen hos de andre behøver ikke at være din!
- Bliv menneske, bliv et par!
- Hør mere: hvad passer os?
- Børn går ofte andre veje, end vi har overvejet!
- Et sidste tip!
Gør jeg alt forkert som mor?
Mama forsøger konstant at glæde alle - men det er stadig ujævn hele tiden. Mor gør alt forkert? Vil hun bare have for meget? Eller har hun den forkerte mand? Måske bare børnene for utakknemlige?
Hvorfor er der så meget støj i familierne, og hvordan kan du holde alt sammen uden at rive eller miste dig selv?
Her giver familieterapeuten Marthe Kniep dig forslag til, hvordan du kan blive lykkeligere med små ændringer!
"Den kære Rama-familie! Glade børn, kærlige forældre, alle smukke, alle vellykkede!
Jeg kender sådanne familier kun fra reklame. Det er ikke kun fordi jeg er en familieterapeut og mennesker - under tavshedspligt - hælder deres hjerter ud. Nej! I hver familie går alt ikke altid rundt eller endda i henhold til planen.
Velkommen til livet, der ikke giver os en sæsonbillet til held. Og du ville ikke være den, du er, hvis du ikke gennemgik små og større kriser for at vokse på dem. Dette er et livsværk for alle. Friktion, strid og kriser er en del af det . At acceptere dette er det første skridt på vej mod mere sindsro.
Forældre kan ikke gøre alt rigtigt!
Vi kan gøre meget for at gøre alt det rigtige for forældre. Men vi får aldrig succes. Bliv ved med at gøre alt så godt du kan. Men lad dig selv sætninger som: Det var skidt nu, hvad jeg gjorde der. Jeg synes, det var dumt af mig. Man. Men jeg er skør af det i dag også! Eller: Jeg er ligeglad med, hvordan andre finder det.
Tro mig, dine børn vil stirre. Og måske snakker du med hendes mand fra sjælen. Hvor godt, hvis han ikke behøver at sige det mere. En kamp mindre.
Udenfor og inde!
Hvad bærer jeg i dag? Dette spørgsmål er især kvinder om morgenen før spørgsmålet: Hvordan er jeg egentlig i dag? Hvad har jeg brug for for at overleve i dag? Hvis du allerede tænker over det i sengen eller på badet, kan du indstille kursen til den samme dag.
Bare tænk over det : Hvordan kan du gøre noget godt for dig selv nu? Op! Ikke den anden. Hvad ønsker du på ingen måde, og hvad ville være fantastisk? Del det med dit miljø. Så ved alle og falder ikke i fælden, fordi de vil have noget umuligt fra dig. Når alt kommer til alt er de andre ikke klarsynte.
Stemningen hos de andre behøver ikke at være din!
Job spændt mand? Forstyrret skolebarn - Pubertet, aggressivt tavse børn med hætte på bordet? Og de har lige lavet et bjergvaskeri, renset badeværelserne eller handlet hurtigt efter (halvdags) jobbet?
Så har du det totale humørkaos omkring dig. De fleste mødre prøver nu at finde en form for balance og hjælpe andre familiemedlemmer med at komme i godt humør. Disse reagerer ofte med utaknemmelighed. Spørg derfor kun, om du kan gøre noget godt for nogen, eller hvis han / hun virkelig har noget på deres sind, når de virkelig ønsker og udholde. Accepter et muligt "nej", og døm ikke det mod dig selv. Overvej i stedet, hvordan det ville være at bede nogen om at gøre noget godt for dig. Eller du tager simpelthen dine egne behov. Dette vil sandsynligvis være en ny oplevelse for alle.
Bliv menneske, bliv et par!
Der var et liv, før du startede en familie. Hvad med det? Okay! For babyer er forældrene simpelthen fleksible og spontane. Men så snart de ikke længere er bekymrede for, at barnet ikke overlever uden dem i naturen (med bedstemor og bedstefar), kan du vise den anden side af deres personlighed igen: den skøre kylling, den bedste ven, kvinden med en lyst til sex, kvinden med den korte nederdel eller den dybe udskæring, sportskanonen, den dame, der elsker at flirte ...
Min godhed. Fra tid til anden skal det være muligt at opleve disse roller igen. Og hvis det ikke fungerer spontant, så planlæg det. Specifikt: Om en uge: frisør, spræng, mand bortføring! Eller: To flasker champagne med bedste venhoved. Gå ind for at sove sent. Eller prøv et tangokurset, prøv et par flyder, gå til havet eller i bjergene.
Gør noget, hvor de oplever sig anderledes igen. Derefter bliver du gladere som mor igen, selvom du måske har mangel på søvn, et stort hoved eller blemmer på dine fødder.
Hør mere: hvad passer os?
Swimmingpool, Forlystelsespark, weekendferie, shopping! Så mange forældre rapporterer om deres utroligt aktive og ofte dyre weekendaktiviteter. Da du nogensinde kan få en følelse af at være kedelig eller ikke nok til at tilbyde hans kære.
Men hej! Hvor er vi? For det første, hvis du ikke har råd til det, er det normalt. Og for det andet betyder det ikke, at du tilbyder for lidt til dine børn. Giv dem et normalt liv, der ikke har en superlativ hverdag. Så er de små godt forberedt på livet og falder ikke i et dybt (kedeligt) hul, når de flytter ud.
I mindst de første ti til femten år er børn glade, hvis de endda oplever social tid med familie. Og det behøver ikke at være dyrt og tidskrævende. Bedre afslappet med mor og far, der laver mad sammen, skribler eller ser en DVD, som med super irriterede forældre til at skynde sig gennem temaparken, selvom det faktisk overstiger deres budget.
Gør hvad der passer dig, og hvad din dag tillader. Du har ikke automatisk erhvervet licensen for afkom til børn ved fødslen af børnene. Og hvad andre gør, er deres emne.
Børn går ofte andre veje, end vi har overvejet!
Forældre er trailblazers for dine børn. De giver dem værktøjerne til at gå deres egne veje en dag. Dette er ofte en helt anden måde, som vi så har overvejet, når vi kigger ind i babyholderen.
Der er ikke noget galt i at dele dine ideer med dit barn, som du synes er ønskeligt for barnet. Men lyt til hvad barnet ønsker. Mottoet: Jeg ved hvad der er godt for dig! har allerede belastet mange et forhold mellem forældre og børn. På et tidspunkt er denne holdning simpelthen ikke længere passende. Det er en af de vigtigste og på samme tid mest vanskelige opgaver for forældrene at finde ud af, hvornår de kan efterlade deres barn i ethvert område, der er mere ansvarlig for sig selv. Start tidligt med det. I de små trin er det (normalt) lidt lettere for dig.
Spørg dit barn oftere: Hvad vil du virkelig? Og hvordan kan jeg hjælpe dig med dette? Vil du gerne have min hjælp? Du kan blive overrasket over, hvor positivt dette påvirker dit forhold.
Kontroller regler: Arbejder du stadig?
Når det bliver mørkt, kommer du ind! Klokken otte er tv'et slukket! 20 minutter på pc'en skal være nok! Ingen Facebook. Det er for farligt.
Anerkender du hvad? Den dejlige familie regler. Der er generelt intet at sige imod dem. Fordi de giver orientering og en bestemt orden, der skal være for at komme igennem livet.
Men når disse regler fortsat skaber argumenter, er det tid til at stille spørgsmålstegn ved dem: er de stadig okay? Forhandler du fair? Eller er det tid til at ændre det? Diskuter dette med alle involverede: Så vi er alle ikke tilfredse. Hvordan kan vi gøre det i fremtiden? Hvem er villig til at ændre eller investere, så et kompromis kan tænkes? De lærer deres børn noget vigtigt for fremtiden: forhandle og stå op for sig selv.
Et sidste tip!
Du har nu læst forslag til, hvilke skruer i gearkassen du kan dreje. Gør ikke alt på én gang. Først og fremmest skal du se på, hvilken del af motoren du først vil komme på, eller hvilken del der har brug for eftersyn, for ellers vil du ikke være i stand til at komme igennem TÜV-familien næste år.
Og hvis du og din partner ikke ved, hvad de skal gøre, skal du få professionel hjælp. Gør også "gode mødre"! "
Læs mere:
Depression: Hvad skal man gøre, hvis mor ikke kan længere?
