en
Foto: Fotolia
- Hvorfor cola og pretzel pinde ikke er egnede til diarré
- Tip til mild diarré
- Alvorlig diarré: se en læge
Diæt med cola og pretzel pinde bruges i vid udstrækning som en kur mod diarré . Dette er en fejltagelse, som ernæringseksperter understreger .
Hvorfor cola og pretzel pinde ikke er egnede til diarré
Cola og pretzel pinde er blevet sagt i lang tid at give tilbage kropsvæsker og mineraler mistet i diarré . Men dette er en myte og ikke et nyttigt tip til sundheden, siger eksperterne. Teorien om, at saltpinde skal kompensere for tabet af salt i kroppen, fungerer ikke:
Vigtige salte som kalium og citrat mangler. Derudover forbruger du uafhængigt af salt og sukker - som kan være kontraproduktivt gennem den søde drink og kringlepinde. Resultatet: Diarréen forstærkes.
Tip til mild diarré
Hvis du lider af mild diarré, kan du bedre modvirke den med en let fordøjelig diæt. For eksempel ved at tage urtete med lidt sukker eller en varm bouillon. Så du kan bringe din væskebalance såvel som din mineralbalance stykke for stykke i partiet. Alternativt kan du også bruge en elektrolytopløsning fra apoteket.
Hvis du har diarré, kan du også bruge et andet hjemmemedisin : tag en liter kogt eller stadig mineralvand og tilsæt en kvart teskefuld bordsalt. Tilsæt den samme mængde natron og to spiseskefulde sukker eller honning. Drikken afrundes med en halv kop appelsinsaft, som ifølge ernæringseksperter indeholder kalium.
Alvorlig diarré: se en læge
Hvis diarréen vedvarer i mere end tre dage og er meget alvorlig, skal du konsultere en læge, da der er risiko for dehydrering. Lægen vil sandsynligvis ordinere en oral rehydratiseringsopløsning i dette tilfælde.
