Foto: © OJO_Images - iStockphoto.com
- Alt bliver pænt og sundt
- selleri
- persille
- rosiner
- ost
- yoghurt
- Grøn te
- AFSLUTTELSE MED HVIDMAKERMYTER!
- jordbær
- salt
- bagepulver
- citronsaft
- hvidvin
- Vent venligst!
Alt bliver pænt og sundt
Hvis du kunne spørge kariesbakterier, hvad de bedst kan lide, ville de svare: chokolade, slik, kiks, cola - bare alt hvad der har meget sukker og er meget klæbrig. Det giver dem mad til deres destruktive arbejde på vores tænder . Hvad de hader: alt, hvad der stimulerer spyt. Og det er derfor, du kan beskytte dig selv - mellem børstning af tænderne om morgenen og om aftenen - med den rigtige diæt for at forhindre tandbrydning og parodontitis. Her er deres foretrukne fjender at spise ...
selleri
Det er bedst at spise et stykke selleri hver dag: dette fremmer dannelsen af spyt og dermed skyller kariesbakterier ud. På samme tid indeholder selleri stoffer, der neutraliserer syrer og styrker den følsomme emalje med mineraler.
persille
Klassikeren blandt køkkenurterne brast med sund klorofyl, som styrker tandkødet. Derudover desinficerer rigelige æteriske olier tungen (hvor de fleste af forfaldsbakterier sidder) og giver således frisk åndedræt .
rosiner
Sød tandpleje - rosiner giver tre godt studerede planteforbindelser, der bekæmper tandbrydning og parodontale bakterier. Episode: Patogenerne kan ikke forpligte sig. En håndfuld rosiner dagligt hjælper med at forhindre plak.
ost
Ved afslutningen af et måltid et stykke modnet ost - dette styrker emaljen, ifølge en ny undersøgelse. Calcium og sporstoffet fosfat fra osten ser ud til at blive opbevaret direkte i emaljen og har således en øjeblikkelig virkning. Calcium og fosfat neutraliserer også syrer fra andre fødevarer.
yoghurt
Den usødede naturvariant er virkelig aktiv. Dens mælkesyrebakterier, så en japansk undersøgelse, dræber tilbagevirkende bakterier: dårlig ånde, tandkødsbetændelse og tandplak går markant tilbage. 90 gram er tilstrækkeligt dagligt.
Grøn te
indeholder tanniner, der forhindrer, at tandbrydningsbakterier klæber til emaljen. Og te hærder tandemaljen med masser af fluor. Hver dag beskytter to kopper tænderne .
AFSLUTTELSE MED HVIDMAKERMYTER!
Et kritisk blik på angiveligt velprøvede hjemmemidler viser, at mange ting ikke er så gode for tandhygiejnen - og den hvidende virkning holdes også inden for snævre grænser.
jordbær
Hvis du knebler de søde frugter rigeligt, bør de lette tænderne . Men desværre ikke. For hvide tænder er det bedre at tage en bevist tandpasta, der ikke skader emaljen. Jordbær indeholder meget frugtsyre. Og det angriber emaljen. Derudover kan de små mørke frø af jordbær skade sårbare følsomme tandkød.
salt
Selv et dårligt hjemmemedisin: børstning af dine tænder med salt siges at lette, men det gnider af værdifuld emalje. Bedre: mundskyl med en knivspids salt pr. Glas vand kan hjælpe med betændt tandkød, fordi salt desinficerer.
bagepulver
Rengøring med bagepulver angriber også emaljen. Hvis dette øvre beskyttelseslag er for tynd, bliver det såkaldte dentin nedenunder synligt - og det er mere gult.
citronsaft
Enhver, der vil børste tænderne med hvidt, fjerner calcium fra emaljen - der blødgør det. På lang sigt truer alvorlig skade.
hvidvin
Med sit høje syreindhold bør hvidvin opløse tandplade og således lette tænderne. Tyske forskere fraråder det: Syren fra hvidvin opløser aktivt calcium ud af emaljen.
Vent venligst!
"Efter måltidet skal du børste dine tænder" - det er godt. Men tidligst efter 30 minutter: Så har spyt neutraliseret syren fra mad og drikkevarer - emaljen blødgøres ikke længere, du skrubber intet væk fra den.
Mere information kan findes under "Diæt og sundhed " og på FACEBOOK .
