Foto: iStock
- Nye undersøgelser kommer op
- Er lubne mennesker en fordel?
- "Åndeløse stresstyper" forbliver slanke
- Bedre på hofterne end på hjertet
- Og hvad sker der på Di ten?
- Aflast stress med bevægelse
Nye undersøgelser præciserer
Ved du det også? Især om sommeren, sæsonen med figur-knusende tøj, vises den dårlige samvittighed på hver scoop af is. ”Nå, syntes du det godt? Er kjolen fra sidste år ikke lidt stram? ”- hvisker den i vores øre. Og så er der knækbrød i stedet for kage. Men senest efter en uges diæt, sker det ofte: Vi kapitulerer med ønsket om slik eller hjertelig og bid fuld af nydelse i et stykke pizza eller et stykke gær.
Ofte bliver det latterligt som en mangel på selvkontrol. Hvilket ikke kun er urimeligt, men også forkert - forklarer professor Achim Peters. I sin nye bog "Myth Overweight . Hvorfor fede mennesker lever længere " beviser hjerneforskerne for det første, at det ikke skyldes manglende vilje, hvis vi ikke kan modstå lækker mad - og for det andet, at overvægt er sundere end tidligere antaget.
Er lubne mennesker en fordel?
Først og fremmest imponerede det læger på intensivafdelingen: Uanset om nyresygdomme, slagtilfælde, hjerneblødning eller kræft - lubne patienter i gennemsnit havde bedre chancer for at overleve. Men: Det går op til en taljeomkrets på 88 cm for kvinder og 102 cm for mænd! Professor Peters mener også, at de positive aspekter ved lav overvægt langt opvejer de negative.
Han sammenlignede dataene fra mere end 50 undersøgelser og kom til følgende konklusion: Fuldere mennesker lider mindre af højt blodtryk, depression, muskelsvaghed og osteoporose. Sandsynligheden for at få et hjerteanfald eller hjerneslag falder også. Hvorfor er det? Forskellige, forskerne er bedre beskyttet mod stress - og han er en værre sygdom end et par kilo for meget.
Minuspunkter, som videnskabsmanden kun ser i den begrænsede mobilitet og fælles sygdomme. Svært at tro?
"Åndeløse stresstyper" forbliver slanke
Ikke hvis du ser på årsagen: Hvis stresshormonet cortisol øges permanent, kan det bogstaveligt talt forgifte kroppen. Resultatet: vi ældes hurtigere, muskler, knogler og bindevæv reduceres, risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde øges. I det mindste hvis vi hører til de mennesker, der forbliver slanke trods stresset.
Forskere kalder disse "åndeløse" stresstyper. Du har et meget følsomt stresssystem. Derfor er de altid "under magt" internt under stress, nemlig påvirkning af cortisol - med tilsvarende negative konsekvenser.
Kroppen reagerer ganske forskelligt på, at folk vinder pund i de irriterende tider: De kaldes de "afbalancerede" stresstyper. Din krop er i stand til at "lukke ned" og reducere de skadelige hormoner. Prisen for dette: en vægtøgning. Fordi hjernen af denne type skal suppleres med sukker, især i stressede situationer. Derfor spises mere.
Bedre på hofterne end på hjertet
Problemet: Desværre kommer kun en lille del af de forbrugte kalorier ind i den energi sultne hjerne - resten havner på hofterne. Og selvom dette ikke svarer til det (nutidige) skønhedsideal - er det langt sundere end hvis kroppen er permanent under de skadelige stresshormoner. Dette er en ekstra stressfaktor, der yderligere øger cortisolniveauer. Derfor er sulten endda farlig.
Og hvad sker der med diæter?
På grund af den permanente mangel på mad leveres hjernen ikke ordentligt med energi. I denne "nødsituation" lukker den de mindre vigtige funktioner til at spare energi. Dette fører til manglende koncentration, træthed og aversion - og forårsager dermed yderligere stress. En evig cyklus!
Lægerne ved Obesity ambulant klinik på Leipzig Universitetshospital ser også diæter kritisk. Hvis patienterne er sunde, giver dieter ingen mening, er de overbevist. Den eneste undtagelse: når nogen lider af hans fælles problemer. Det er bedst at acceptere hans vægt i stedet for at efterligne påståede skønhedsidealer.
Aflast stress med bevægelse
Hvis du stadig ønsker at tabe sig, er der kun en sund måde at gøre det på: reducer stress - så hjernen ikke kræver så meget mere "ekstra kalorier". En god måde er lettere sport, fx hurtig gang, svømning eller cykling. 75 minutter af det ugentlig beskytter mod hjerteanfald og slagtilfælde. Undersøgelser viser også, at overvægtige atleter lever tre år længere end slank stønn.
Mere information kan findes under "Diæt og sundhed " og på FACEBOOK .
