En pastasalat, der har stået i varmen, uvant mad på ferie eller rejsesyge - hvad du kan gøre for at forhindre diarré, halsbrand og forstoppelse.
- Sommer fjende nummer et: bakterier
- Pas på glasur
- Gastrointestinal influenza eller forgiftning af mad?
- Undgå frugt og grøntsager
- Abdominal massage til mavesmerter
- Mælkesyrebakterier i diarré
- Globuli hjælper med gastrointestinale klager
- Ingefærvand på Reiseöbelkeit
- Gurkemeje til irritabel tarm
- Undgå mave-tarminfluenza med skarpt krydderi
- Urteblanding til halsbrand
- Forstoppelse - hvad skal man gøre?
En pastasalat, der har stået i varmen, usædvanlig mad på ferie, rejsestress - nu om sommeren kommer det oftere til gastrointestinale klager som diarré, halsbrand eller forstoppelse. Vores leksikon giver dig nyttige oplysninger om de vigtigste nøgleord og siger kortfattet, hvad du skal kigge efter, og hvad der hjælper hurtigst.
Sommer fjende nummer et: bakterier
25 grader, ingen vind blæser - bakterier formerer sig hurtigt i maden. Salmonella er den bedst kendte, Staphylococcus aureus, en anden art Bedste madbeskyttelse: omhyggelig hygiejne og afkøling. Ved morgenmaden på terrassen serveres pølse og ost på kolde tallerkener og sætter alt tilbage i køleskabet så hurtigt som muligt. Undgå måltider, der indeholder rå æg (f.eks. Mayonnaise, tiramisu).
Pas på iskølet
I sydlige lande spires vandet ofte. Undgå isterninger og is - ellers truer diarré. Børst kun tænder med industrielt emballeret vand. Med ledningsvand hjælper om nødvendigt også kogning.
Gastrointestinal influenza eller forgiftning af mad?
Fluesymptomer om sommeren skyldes ofte madforgiftning. De toksiner, der produceres af bakterier, udløser sygdomssymptomerne - opkast, mavesmerter, feber, svimmelhed eller cirkulationsproblemer. Vigtigt: hvile og drikke meget og meget vand.
Undgå frugt og grøntsager
Frisk frugt og friskpresset juice i ferielande har farer. Reglen er: "Kog det, skræl det eller glem det". Også friske salater bør undgås.
Abdominal massage til mavesmerter
Når det rumler eller trækker inde: læg dig, ånde afslappet og cirkel navlen med uret med dine hænder flade. Først smalere, derefter videre, derefter igen tættere. Uden pres i cirka fem minutter. Alternativt eller støttende: tag anticonvulsant (f.eks. "Buscopan", apotek).
Melkesyrebakterier i diarré
Hver tredje turist bliver fanget. Virus eller bakterier (f.eks. E. coli) binder sig til tarmslimhinden. Den kan ikke absorbere nok vand, afføringen bliver tynd. Efter tre dage slipper kroppen normalt af patogenerne - men det er svækket. Derfor agerer hurtigt: stoffer med mælkesyrebakterier bringer tarmen hurtigt i balance (f.eks. "Lacteol", apotek). En blanding af 1 liter urtete, 1 tsk salt og 1 tsk sukker erstatter mistede elektrolytter. Disse hjemmemedisiner hjælper også med diarré.
Globuli hjælper med gastrointestinale klager
Før på hotellet var alt fint, men når du spadserer gennem aftenstrandpromenaden føler du dig pludselig syg? Nå, hvis du nu har Nux vomica D6 som Globuli eller dråber (apotek) ved hånden.
Klassikeren fra homøopati lindrer kvalme og fordøjelsesbesvær. Tag tre kugler eller tre dråber hver halve time, f.eks. B. med vand eller direkte på tungen. I alt tre til fire gange.
Ingefærvand på Reiseübelkeit
Ekstrakter af den asiatiske medicinske knold er et godt middel til rejsesyge. Meget koncentrerede ingefærdråber (f.eks. "GingerPure", apotek) er især nyttige, når du rejser.
Tilsæt 60 dråber til en flaske vand, og drik den en til to timer, før du rejser. Hvis blandingen er for krydret, kan den også tilsætte lidt æblejuice. Dette blødgør skarpheden.
Gurkemeje til irritabel tarm
Patienter med irritabel tarm oplever ofte en forværring af deres tilstand i løbet af deres ferie. Skyld er den udenlandske mad og fedt. Kapsler med gurkemejeekstrakt forhindrer. Den indiske medicinske plante stimulerer galdestrømmen og fordøjelsen af fedt og påvirker den naturlige tarmbevægelse positivt (f.eks. "Curcu-Truw", apotek).
Forebyg mave-tarminfluenza med krydret krydderier
Chili- eller karryblandinger har også en antibakteriel virkning. Dette kan hjælpe med at forhindre sygdomme. De, der tåler det fra maveforingen, bør spise krydret krydret under rejsen.
Urteblanding til halsbrand
Grillede pølser eller kartoffelsalat er ikke kun tunge i maven - mange reagerer også med syreopstigning. Hvis der var noget hjerteligt, renser urteblandinger maven og lindrer halsbrand (f.eks. "Iberogast", apotek). Hvad andet hjælper med halsbrand.
Forstoppelse - hvad skal man gøre?
Fritidsstress, tidsforskel ved flyvning - dette stopper fordøjelsen. Vær ikke bange for afføringsmidler. De hjælper forsigtigt og sikkert (f.eks. "Dulcolax", apotek). Sådan stimuleres din fordøjelse.
