Foto: yulkapopkova / iStock
- Hvor meget magt er der i vores underbevidsthed? Hypnose afslører det.
- Hvad sker der nøjagtigt med os, når vi tillader os at blive hypnotiseret?
- Ved hypnose fjernes lovene om plads og tid simpelthen
- Vi er ikke fri for vilje, men fokuseret og afslappet
- Når trance gemmer egoet
- Vi er i trance hver dag - mest uden at vide det
- Hvordan man kontakter den inderste læge
Hvor meget magt er der i vores underbevidsthed? Hypnose afslører det.
I hypnose, i trance-tilstand, konfronteres vi med os selv og oplever hvilke mirakler, hvilken magt der er skjult i hver af os. Et selveksperiment ...
Hvad sker der nøjagtigt med os, når vi tillader os at blive hypnotiseret?
Et selveksperiment med Piero Reghenzi, en erfaren Hamburg-hypnoterapeut, bør klarlægge og redde mig fra mine søvnforstyrrelser.
Reghenzis forklaring: " Hypnose er en tilstand af velvære, mellem at vågne og sove, følelsen af tid går tabt, miljøet bliver mere og mere uvigtigt, men sindet er meget klart og fokuseret."
Efter en detaljeret indledende tale følger den første session. "Føl din åndedrag flyder gennem din krop, ånde dybt og langsomt ind og ud, " siger Piero i sin lydløse stemme. ”Intet er vigtigere, hver lyd uddyber din afslapning, du koncentrerer dig nu kun om min stemme, dine øjenlåg bliver sværere, dine øjne lukker sig ind. Forestil dig nu, du står på kanten af en trappe du går langsomt ned ad trin, ti, ni, otte ... "
Foran mig vises en vindeltrappe, som jeg langsomt går ned. Når jeg ankommer til et, er jeg bare på det sidste trin og ser min fod svæve over jorden.
Pieros stemme leder mig. "Nu går du ned ad en korridor, til og med, der er en port i slutningen af korridoren, og bag denne port er en smuk have." Nu dukker faktisk en enorm port op. Jeg åbner den forsigtigt. Og kig ind i et drømmeagtigt, let oversvømmet landskab. Jeg går ind. På samme tid er jeg fuldt ud klar over, at jeg ligger i en let transe under et tæppe. Jeg glider gennem haven, til venstre og højre for mig registrerer jeg blomster. Nu kommer jeg nærmere mit mål. Piero fører mig til en kilde - kilden til min kraft. Og her, under de farverige stænk af vand springvand, møder jeg min indre læge.
Ved hypnose fjernes lovene om plads og tid simpelthen
Jeg ved ikke, hvor længe jeg har udvekslet med min hjælper, men alligevel føler jeg den dybe indre ro, den følelse af sikkerhed, så snart jeg lukker øjnene.
Efter mødet føler jeg mig genfødt. Og de næste nætter skal jeg endelig sove sundt og dybt igen. Men hvordan er det muligt, at en enkelt hypnosesession er nok til at kurere mine søvnforstyrrelser ?
"I trance får vi adgang til vores ubevidste viden og ubegrænsede kreativitet i løsningen. I denne tilstand af dyb afslapning er det muligt at løse personlige problemer og foretage positive ændringer, " forklarer Piero.
I denne tilstand kan vi give vores krop værdifulde impulser til selvhelbredelse . Fordi hypnose forårsager en neuronal afslapning og er gavnlig for hele organismen. Frigivelsen af stresshormoner falder, og immunsystemet stimuleres.
En undersøgelse fra London University College konkluderer, at helt andre hjerneområder er aktive i dyb transe end i hverdagen. Meget mere direkte end i en normal samtale kan hypnotisører arbejde direkte på deres egen underbevidsthed og på denne måde vokse ofte ud af deres tilsyneladende potentiale. I trance har vi en påvist indflydelse på fysiske processer.
Vi er ikke fri for vilje, men fokuseret og afslappet
Og hvad med frygt for at miste kontrollen, for at overgive sig i en transe til instruktører fra en terapeut? Det er helt ubegrundet, som jeg fandt ud af mig selv.
Hypnose er ikke en svag eller bevidstløshed. Jeg var også i en trance, hvert ord koncentreret og følte mig meget til stede. Skjuler kun forstyrrende udvendig støj.
Ingen kan tvinge os til at gøre ting, som vi vil nægte at vågne op til. Kommandoer accepteres kun, hvis vi er enige.
I tilfælde af fare kan det underbevidste sind stoppe hypnose i løbet af få sekunder, og selv når vi er i den dybeste transe, er vi straks vågen.
Stadig er det spændende spørgsmål: hvad sker der nøjagtigt med os, når vi er hypnotiserede?
Selvom proceduren er en af de ældste terapier i verden, kan selv eksperter ikke besvare dette spørgsmål nøjagtigt. I forskellige undersøgelser har forskere ved University of Jena undersøgt, hvad der sker i kroppen af mennesker, der er i denne underlige tilstand mellem at vågne og sove.
"Vores arbejde viser, at selv med stærk stimuli, udløses ingen alarm i de ansvarlige hjerneområder, " forklarer prof. Miltner. Det betyder: stærk smerte er simpelthen skjult. Og dette gælder ikke kun for trance, men har også en langsigtet effekt på kroniske smerter. "Her er den overbevisende virkning todelt: smertetransmissionen stoppes, og på samme tid øges produktionen af smertelindrende hormoner, " forklarer Dr. med. Wolfgang Blohm, leder af klinikken på den eneste tyske hypnoseklinik i Riddorf. Succesgraden for kroniske tilstande som migræne, rygsmerter eller kræftsmerter: 70 til 80 procent.
Når trance gemmer egoet
"7.13 - mit blik på vækkeuret er den sidste ting, jeg kan huske, efter det er det ikke noget, bare mørke." Slag, "var diagnosen af mine læger." Men Marlen Winter bemærkede ikke det.
Hun tilbragte to uger i en slags mellemverden - var hverken her eller andre steder. Da hun kom til, var hun lammet på den ene side og kunne næppe tale. Undersøgelser viste, at korttidshukommelsen blev blokeret, og intellektuelle evner var faldet til et barns niveau. Efter et par uger var næsten alle terapeutiske muligheder opbrugt. Næsten alle.
Fordi der var en specialist, der arbejdede med hypnose. I desperation klamrede Marlen Winter sig til denne sidste chance. Og miraklet skete: ”Under mine transportsessioner rejste jeg dybt i mit sind, besøgte min hjerne, forestillede mig, hvordan jeg igen forbandt ødelagte netværk af nerver, eller i særligt alvorlige tilfælde forbandt dem med en svejse fakkel. dens spor blev afbrudt igen og igen, og jeg tog de løse ender op - så gradvist oprettede jeg et nyt net. Det var trættende - men efter hver hypnosetime var mine mentale fakulteter genopbygget en smule i dag er jeg ikke komplet helbredet - men jeg har ikke brug for en kørestol mere, og jeg er lige så mentalt fit som jeg var før mit slagtilfælde, men jeg ved, at uden mine trance rejser ville jeg aldrig have gjort det. "
Vi er i trance hver dag - mest uden at vide det
Når alt kommer til alt er næsten 90 procent af alle mennesker hypnotiserbare. I øvrigt er vi mere i en transe end vi tror: at læse en spændende bog, lytte til musik, se tv - eller på motorvejen. Næsten alle kender denne mærkelige følelse: hvad har jeg faktisk gjort i de sidste ti minutter? Vi reagerer automatisk - ligesom i en transe - mens vi er helt andre steder med vores tanker.
Hvordan man kontakter den inderste læge
I den følgende øvelse kan vi prøve at sætte os i hypnose. Dette fungerer bedst, før du går i seng. Jo oftere vi prøver, jo mere intens bliver tranceoplevelsen:
Lig dig behageligt udstrakt. Luk dine øjne. Forkæl dig med strømmen af vejrtrækning: inhalerer, pauser, udånder, pauser ...
Du er på kanten af en sø omgivet af grønne bakker. Du står på stranden, hvorfra du kan overse søen. En lille båd ser sløret ud i horisonten og bevæger sig langsomt i din retning. Personen i denne båd er din personlige hjælper.
Når båden langsomt nærmer sig, hører du bølgerne storme. Bådens konturer bliver mere og mere tydelige, og du er klar over, at din indre læge sidder med ryggen til dem i båden. Båden bliver endelig strandet i sandet. Hjælperen hopper ud af båden og trækker den i land. Tag et par skridt sammen med ham og find et roligt sted. Der tager du plads.
Beskriv nu dit problem til din indre læge og bede ham om hjælp. Din hjælper svarer måske ikke direkte dig de første par gange, men han formidler ofte sine beskeder gennem følelser. Vi har lyst B: Det er godt for mig, ikke det.
Med tiden bliver instruktionerne mere og mere forståelige, vi lærer at stole på lægen i os. Dette åbner vejen for mere sindsro, åbner muligheden for selvhelbredelse. Fordi intuitivt ved vi alligevel, hvad vi har brug for at føle os godt tilpas. Og endelig er enhver helbredelse, selv i en transe, en selvhelbredelse.
Tekst: Christiane S. Schönemann
***
Mere om dette emne kan findes i Happinez-pjece "Lebe!" - tilgængelig i Happinez Webshop
Vil du gerne abonnere på Happinez? Klik her for abonnementsbutikken!
Mere fra Mindstyle-magasinet Happinez er også tilgængelig på Facebook.
