Foto: Shutterstock / Racorn
Øjeblikkelig lykke: Det er så let
På nogle dage har du bare ikke det godt - og for det meste kan du ikke engang sige hvorfor. Hvordan man nemt kan stoppe det dårlige humør, læse her.
Ja, efteråret kommer . De bløde, ubekymrede sommerdage er forbi, og det kolde vejr sender allerede sine første skaldyr. For at den første efterårstemning kan afværges i tide, har vi søgt efter et par metoder, der giver et lille endorfin-spark. Disse fem tricks gør dig straks glad:
1. latter og smil. Ja, selvom du ikke er i godt humør, bringer et lille smil noget. Som et resultat frigøres endorfiner, der letter stemningen. Den bedste leder efter en smilepartner, så er effekten dobbelt så stor!
2. Lavendel lugt. Det lyder måske vanvittigt, men duften af lavendel gør dig glad og rolig. Det er bedst at sprøjte på puden før du går i seng, hvilket får dig til at føle dig godt når du står op!
3. Krydret mad. Den "smerte", som krydret mad udløser - du gætte det - bedøves af kroppen med produktionen af endorfiner. Så i restauranten bestilles undtagelsesvis ingen mild curry ...
4. Idræt sammen. Undersøgelser har vist, at du kan tolerere dobbelt så meget smerte, når du laver sport med to af jer - og det sikrer også produktionen af endorfiner.
5. Sex. Ja, god. Du har sandsynligvis allerede forventet, at ...
Så at være heldig behøver ikke være så hårdt, og med disse små god humor-tricks er du garanteret at komme igennem efteråret!
