Foto: iStock
Gå ned i vægt sundt
Tab to kilo på tre dage - det er let: Byg tomater til hvert måltid. Tyskernes yndlingsgrøntsager stimulerer stofskiftet og hjælper med tab af fedt .
Sådan ser en dag ud: et røræg med tomat om morgenen, en minestrone ved frokosttid, en fyldt tomat om aftenen og imellem ... tomatsalat.
Ud over tomater fremskynder chiafrø, blåbær og koffein også fedttab . Mere om de slanke hemmeligheder:
- Chiafrø Ikke kun på grund af deres høje mætningskraft, de er populære. De indeholder også meget protein, hvilket øger muskelaktiviteten. Omega-3 og -6 fedtsyrer fremskynder tab af fedt. Super lækker i morgenmadsprodukter!
- Blåbær Blåbær har en målrettet effekt på mavefedt. Dette blev fundet i en ny undersøgelse fra USA. Allerede 200 gram om dagen har en positiv effekt på abdominal omkrets. Ansvarlig for dette er de indeholdte polyfenoler, plantestoffer, der aktiverer visse gener, der giver kroppen befalet om at miste fedt.
- Grønne havre og brændenælde I kombination fremmer grønne havre og brændenælde dræning af kroppen og dermed vægttab. Metabolismen kommer i gang og understøtter således fedtab. Drik 3 kopper dagligt i 3 måneder som en kur.
- Ginkgo Ginkgo øger fedttabet i cellerne takket være dets androgener. Disse plantehormoner fungerer i kroppen som en antagonist af cellulitisfremmende østrogener.
- Koffein Koffein hjælper med at fjerne for meget lagret vand og aktiverer fedttab. Særligt effektiv: Skudsikker kaffe - kaffe med smør.
- Grøn te Grøn te fremmer adrenalinproduktion i kroppen, så opbevaret fedt opløses.
- Alger Alger stimulerer hudens stofskifte med deres høje proteinindhold - fedtceller nedbrydes lettere og hurtigere.
