Kan du virkelig tabe dig med South Beach-kosten? Vi testede dig! Vores rapport ...
Foto: © vgstudio - Fotolia.com
Før South Beach Diet startede, var det svært at glemme næsten alle kulhydrater: alt slik, frugt, juice, pasta, kartoffelprodukter, ris, brød, kager og alkohol.
Faktisk ville jeg have været nødt til at spise æg til morgenmad - men det var ikke min kop te - jeg prøvede det med kogt skinke fra dag to. Jeg troede personligt, at det var lækkert, og indtil frokosten var jeg fuld. Til frokost og middag blev det derefter daglig kylling, kalkun, fisk eller svinekød med grøntsager eller salat. Jeg har aldrig afstået fra påklædning eller noget sauce. Vegetabilske supper var også tilladt. I mellem var der tomat mozzarella (let), tun uden olie.
For at forhindre en mulig vitaminmangel, måtte der serveres et vitaminpræparat. I de første to uger, når alle kulhydrater udleveres, er de første seks pund blevet tumlet, uden at jeg har været sulten.
I uge tre og fire spiste jeg lidt slik, jeg tog igen frugt og yoghurt og fortsatte med at undvære kulhydrater som en side skål - med undtagelser (lidt ris til curry, en rulle til morgenmad).
Uger fem til otte ser lignende ud. Et slik om dagen er tilladt, alkohol drikker jeg kun ved visse lejligheder, hvilket simpelthen ikke er nødvendigt. Én gang om ugen er en normal morgenmad med brød i, ellers var jeg for vant til at kogt skinke og frugt til morgenmad.
Hvis jeg tager kulhydrater til mætningstilskuddet, viser det sig at være meget lille. Du kan ikke se salat, men du går ikke glip af noget andet. Kød og fisk rulez! Ti pund er nede. Vægten varierer dog fra dag til dag. Tiden er endnu et kilo mere, den næste dag er den væk igen.
Min konklusion:
South Beach Diet fungerer uden at sulte dig. Det tager kun nogen tid at kigge efter lækre alternativer til kartofler, brød og co. Når du ser resultatet, er det meget let at gøre uden visse ting. Slik er der fra uge fire dagligt igen.
South Beach Diet er en fantastisk måde at se, hvad du har fyldt indtil videre. Hvis du øger igen, kan du nemt tilføje to eller tre dage fra den første fase til kosten.
Du behøver ikke at være 20 pund overvægtig for denne diæt for at se resultater. Også en bacon ruller fra vinteren du slipper super.
Vil du vide, hvordan South Beach Diet fungerer? Her får du alt information.
