De 10 bedste apps, der skal lukkes

2014

Afslapningsapps i testen

En smartphone og afslapning har ikke meget at gøre med hinanden? Tid til at tænke igen: Med disse apps, som vi har testet, skifter din mobiltelefon fra en stressor til en wellness-oase.

indhold

Ooooomm!

Daglig yoga: Yoga slapper af og giver ny energi. I denne app præsenteres mere end 400 yogaøvelser i videoer og forklares detaljeret. Hver træningsvideo er opdelt i individuelle positioner, der vises i kanten af skærmen. Dette giver dig mulighed for at springe over individuelle øvelser eller vælge dem separat. Konklusion "Variation er vigtig for mig, og det er ikke for kort i denne app." Eva Stammberger, leder af teksten

Pris: iTunes gratis, Google Play gratis

bevidsthed

Få opmærksomhed! Dyb afslapning gennem hypnose: Appen giver en 31-minutters afslapningstræning udviklet af en erfaren hypnoterapeut. ”Få opmærksomhed!” Hjælper dig med at føle dig selv. Konklusion "Meget behagelig: lydstyrken på stemmen og baggrundsmusikens størrelse kan reguleres separat." Ursula Schmied, billedredaktør

Pris: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 69 euro

Tre minutter

Buddhist Meditation Trainer: Tre minutter at gå - denne app minder dig dagligt. Hver meditationssession er knyttet til et billede og et klogt ordsprog. Konklusion "Appen giver mulighed for at slå flytilstand til. Så jeg sørger for, at jeg ikke bliver forstyrret under meditationen. Efter mødet deaktiveres det automatisk sig selv. ”Jennifer Strunk, Senior Fitness Director

Pris: Google Play gratis

meditation

Mindfulness-appen: Her kan du vælge, om du vil meditere stille eller ønsker at lade en professionel guide dig gennem sessionen. Takket være statistik har du altid en idé om, hvor lang tid du har taget til meditation. Konklusion "Jeg unner mig en kort pause hver dag - selvom det kun er fem minutter i pausen." Stephanie Frey, moderedaktør

Pris: iTunes 1, 79 Euro, Google Play 1, 79 Euro

lydsignaler

Brainwave Tuner: Binaural lyd er en akustisk illusion, der opstår, når hvert øre hører en lyd med lidt forskellige frekvenser. Der er 26 lyde at vælge imellem, for eksempel at hjælpe med at falde i søvn eller slappe af. Konklusion "Takket være hjernebølgetuneren fik jeg fat i min hovedpine. Fra nu af hører jeg Headache Therapy I ved det første antydning af smerte. ”Miriam Reischl, grafiker

Pris: iTunes 2.69 Euro, Google Play 3.06 Euro

Tag en dyb indånding

Åndedrætszone: Brug denne app til at bremse din åndedrætsfrekvens og reducere stress. Først analyseres din vejrtrækning via mikrofonen på mobiltelefonen og beregnes derefter individuelt for den respirationsfrekvens, der er egnet til stressreduktion. Rytmen i vejrtrækningen visualiseres og dikteres af en stemme. Konklusion "Mit tip: Takket være grafikken kan du bruge appen uden lyd." Stefan Claußen, chefredaktør

Pris: iTunes 3, 99 euro, Google Play 1, 99 euro

Til det punkt

Slap godt af med akupressur: Appen viser dig ti energipunkter, for eksempel for at slappe af under computerarbejde, under sport eller i en vejrforandring. Billeder og videoer forklarer, hvor nøjagtigt punkterne er. Konklusion "Frem for alt hjælper akupressurpunktet mod frygt for at flyve mig. Da appen fungerer uden en internetforbindelse, kan jeg endda bruge den i flyet. ”Sarah Jungclaus, studentjournalist

Pris: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 19 euro

lyd Festival

Slap af melodier: Næsten 100 omgivende lyde, såsom regn, lejrbål eller bølger, tilbyder denne app. Du kan blande de individuelle lyde og skabe din egen personlige personlige afslapning melodi. For dem, der ønsker at bruge lydene til at falde i søvn, er der en slukket timer. Konklusion "Lydkvaliteten for de enkelte toner er virkelig god. Jeg kan også godt lide appens klare struktur. "Renate Kufer, cheffotograf

Pris: iTunes 2, 69 euro, Google Play 2, 29 euro

Drøm om Bali

Autogen træning fantasy-jern: Appen tager dig med på en fantasierejse til Bali i 21 minutter. Du kan indstille, om du vil falde i søvn i slutningen af turen eller blive vågnet forsigtigt. Konklusion "Med søvnproblemer fungerer appen meget godt med mig, fordi jeg helt kan blive involveret. Højttaleren har en meget behagelig stemme. ”Teresa Strohm, redaktør

Pris: iTunes gratis, Google Play gratis

God morgen

WakeApp - videnskabelig vækkeur og søvnoptager: Dette smarte vækkeur vækker dig så forsigtigt som muligt i en let søvnfase. Du lærer også, hvor høj din søvnkvalitet er. Appen registrerer dine søvnfaser og alle lyde i løbet af natten. Konklusion "Jeg lagde min mobiltelefon under min pude, og den absorberede faktisk alt. Derudover vågnede jeg meget mere afslappet end normalt. ”Sandra Szjwach, vicechedredaktør

Pris: iTunes 2, 69 euro

Flere afslapningstips findes her >>