sygdom
Definition, årsager og symptomer på øjenskælv
Årsager til øjenbevægelser er overarbejde, stress, magnesiummangel, skrækhed eller endda træk - der er mange årsager til ukontrolleret, rykkede øjenskrilling (medicinsk: nystagmus). Men også hornhindearr, fargeblindhed eller defekter i nettet eller choroid kan forårsage rystelse af øjnene .
behandling
Med akutte øjenbevægelser hjælper det med at trække vejret bevidst, tælle ti og slappe af. Fokus derefter på øjenlåget, for eksempel ved at rive øjnene op. Og distraher et øjeblik eller "kommandere" musklene hviler. Også vigtigt: Sørg for nok pauser til pc-arbejde og lange bilture. Hvis øjenskrystning forekommer igen og igen eller spreder sig til andre dele af ansigtet, skal du konsultere en læge.
Forebyggelse og selvhjælp
Hvis årsagen til øjenbevægelser er stressede situationer og angst, kan du undgå at blinke i øjnene ved bevidst at huske, at intet kan ske med dig i de situationer, hvor du føler dig stresset eller ængstelig. Den bevidste vejrtrækning og tællingen af vejrtrækninger forhindrer rysten i øjnene .
