Foto: iStock
- Fælles aktive næringsstoffer til hjælp ved slidgigt
- Uden træning, brusk atrofier
- Knæ- og hofteled er især påvirket
- Forkert indlæsning fører også til nedbrydning af brusk
- Det er sådan, arthritis manifesterer sig
- Bliv mobil med bevægelse
- Fælles aktive næringsstoffer
Fælles aktive næringsstoffer til hjælp ved slidgigt
Hvad ville vi være uden vores 100 samlinger? Vi ville sandsynligvis være temmelig stive væsener, der ville bære hverdagslige ting som hårvask, trappeklatring eller shopping. Alt dette er ikke muligt uden sunde led. Og brusk spiller en særlig vigtig rolle her.
Led er forbindelserne mellem to dele af knoglen. Så at enderne af knoglerne ikke gnider mod hinanden under bevægelse og forårsager smerter, er de dækket med et glat lag. Dette lag kaldes artikulær brusk og beskytter knogleoverflader som en buffer mod friktion og absorberer også dygtigt tryk. Et fungerende system af naturen - hvis der ikke var denne følsomhed for slid.
Uden træning, brusk atrofier
Der er nøjagtigt to ting, der er vigtige for sunde brusk: bevægelse og næringsstoffer. Hvordan er dette forbundet? Helt enkelt, kun når leddet flyttes, kan de næringsstoffer, som brusk har behov for, "infiltreres". Desværre glemmer mange mennesker dette meget vigtige aspekt af sund brusk i hverdagen. Specielt anvendte undskyldninger for fysisk inaktivitet er først og fremmest "ingen tid eller" intet ønske. "Hvis manglende træning i kombination med en ensidig diæt, kan det føre til, at brusk næsten" sulter. "Overfladen er ru og leddet kan ikke Brusklaget bliver mere og mere slidt, hvilket betyder, at ledbevægelsen ikke længere kan dæmpes.
Knæ- og hofteled er især påvirket
Når brusklaget er slidt, kan enhver bevægelse føre til ubehagelig smerte. Arthrose (ledslitage) kan dybest set påvirke ethvert led. Imidlertid forekommer det hovedsageligt i de led, der er underlagt en særlig belastning af kropsvægt, såsom knæ og hofter. Derudover er slidgigt ofte mærket på de små rygmarven og på leddene i hænderne og fingrene.
Forkert indlæsning fører også til nedbrydning af brusk
Hvis leddene er stresset i hverdagen af overdreven bevægelse, kan dette også skade brusk. Jo sportsligere hverdag eller fritid for en person, desto mere kræves leddene. Enhver, der permanent udsætter leddene for overbelastning eller forbelastning, kan også forårsage ledslitage, der til sidst fører til slidgigt.
Det er sådan, arthritis manifesterer sig
Slidgigt ses oftest ved indtræden af smerte. Han er kendetegnet ved, at det forårsager smerter, når man rejser sig efter langvarig siddende z. B. i den hyggelige sofa eller efter en lang køretur. Det meste af tiden gør dine hofter eller knæ ondt i de første par trin. Denne smerte skal forstås som en første opfordring til hjælp fra brusk, og en undersøgelse skal følge så hurtigt som muligt. 
Bliv mobil med bevægelse
For at modvirke bruskforringelse er det vigtigt at tage et par forholdsregler med hensyn til sundhed. Ud over fælles blide sportsgrene, såsom. B. cykling, gå eller svømning og undgåelse af fedme og en sund kost. For at sikre en god forsyning med brusk og knogleaktive næringsstoffer i hele leddet er en afbalanceret diæt vigtig. Mad med lavt fedtindhold, der er rige på C- og E-vitaminer samt zink, kobber, selen og mangan, skal være på menuen dagligt. Masser af friske frugter og grøntsager er også et absolut must for enhver sund kost. Frisk skaldyr med højt fedtindhold giver også vigtige omega-3-fedtsyrer.
Fælles aktive næringsstoffer
Derudover kan det være nyttigt at understøtte ledbrusk med en næringsstofkombination, såsom Orthomol arthroplus® fra apoteket, da det normalt er vanskeligt at dække det øgede behov for Mirkonutrstoffen alene gennem kosten. Især med eksisterende ledproblemer er store mængder af disse mikronæringsstoffer nødvendige.
Yderligere information om Orthomol arthroplus® kan findes på www.orthomol.com!
