Foto: Mad & Foto
Kost Sensation
Alle elsker det: den hjertelige middag. Vi viser med aftensmadskosten fem varianter, der gør endnu slanke!
Sådan fungerer middagsbrøddiet
At spise om aftenen gør dig fed? Ikke hvis du får fat i vores sofistikerede middagsforslag . Tværtimod lavede vi de hurtigt fremstillede opskrifter med fem naturlige fedt væk stjerner (se nedenfor) og satte dem sammen for at hjælpe med at forbrænde kalorier om natten.
Fordi blandingen af fuldkornsprodukter, masser af grøntsager, magre mejeriprodukter, kød og fisk stimulerer stofskiftet og fedtforbrændingen kraftigt.
Sammen med en afbalanceret morgenmad:
- et korn fremstillet af 150 g yoghurt med fedtfattigt
- 1 håndfuld frugt
- og 3 spsk hele kornflager.
eller
- 1 fuldkornsbrød
- med 1 spsk ostemasse eller en skive kogt skinke med agurk.
Og en let frokost:
- fra 150 g magert kød eller fisk
- med 200 g grøntsager
- 30 g pasta eller ris eller 400 g kartofler .
Så du behøver ikke at gå sulten - og miste 1 pund hver nat!
