Du falder fortsat i den samme fælde, fanger de samme problemer eller tager altid de tilsyneladende forkerte beslutninger?
Det kan være vores eget fokus.
- 1. At tale for meget om det
- 2. Elendig overvejelse
- 3. At handle ud fra frygt
Nogle gange kan fokusering på de negative ting i livet betyde, at mindre smukke ting sker for os, og at de samme problemer altid dukker op. I detaljer er dette disse 3 adfærdsmønstre:
1. At tale for meget om det
Tal altid om problemer og klag over det
For mange af os er det en af grundene til, at vi faktisk er tiltrukket af negative ting. Vi kan lide at tale meget og ofte om de samme ting: problemer med ryggen, jobbet, chefen, kæresten, manden. Dette kan være vanedannende og vi tiltrækker altid problemer. Den gode nyhed: Det er ikke så svært at stoppe! Først skal du bide din tunge et par gange, men så er du klar over, at det faktisk hjælper!
2. Elendig overvejelse
Det hjælper ikke med konstant at tænke over problemet!
Generelt menes det, at det hjælper med at tænke over problemer. Det modsatte er faktisk tilfældet. Jo mere vi tænker over det, jo mere plads giver vi problemet, og jo længere bevæger vi os væk fra at finde en løsning . For at holde dine tanker i orden er det vigtigt at fokusere på noget andet positivt: tænd din yndlingsmusik, læse et par sider eller se den fantastiske nye serie. Naturligvis kryber negative tanker altid ind, de er heller ikke dårlige, du kan bare ikke give dem kraften i dit hoved!
3. At handle ud fra frygt
Det, vi gør, påvirker vores tænkning og trivsel, men vi har også styrken til at ændre disse tanker og negative følelser.
For eksempel kan det vises at øge stemningen, når vi smiler til os selv i spejlet, uden grund, bare fordi - stemningen stiger. Så når vi træffer beslutninger af frygt for konsekvenserne, i stedet for at blive overbevist, klæber den følelse, og det gør os ulykkelige. For eksempel, hvis vi er bange for at blive syge nu, måske fordi vi er på ferie, tænker på at tage vitaminer osv., Så kan vi praktisk talt tale vores krop af kulden. Og hvem siger så: "Vidste jeg, at jeg bliver syg nu, det var klart, at det kun sker med mig, " bekræfter han sig stadig i. Tænk bedre og stole positivt på kroppen, så vil gøre det!
