Forson dig med din barndom!

2013

indhold

psykologi

Fortidens oplevelser former os for hele livet. Men nogle gange har vi negative oplevelser fra barndommen indtil i dag i vejen - det behøver ikke at forblive sådan. Forson dig med din barndom - for en frisk start på fremtiden!

1. Begravede gamle bebrejdelser

Selvfølgelig kan du have en levetid af raseri over din far for at forlade familien eller kræve anerkendelse fra den følelsesmæssigt kolde mor - men det vil ikke komme dig længere.

I stedet spiser frustration og irritation for evigt. Overvej: Vil jeg virkelig holde de gamle regninger åbne? Hvis du tilgiver, behøver det ikke ske for dine forældres skyld. Gør det for dig selv - at være fri. Som du vil se, når du endelig begraver dit nag, vil du genvinde en masse energi .

2. Læg dig selv i forældrene

Bliv opmærksom på, hvordan dine forældre blev de mennesker, de var eller er. De fleste af dem havde ikke en ideel barndom selv, de var nødt til at klare meget tungere forhold end vi selv.

Det lønner sig at spørge dine forældre en gang i en stille time om deres egen barndom . Med denne baggrundsviden er det lettere at frigøre far og mor fra deres fejl og give slip.

3. Skriv et afskedsbrev

At afslutte med fortiden hjælper et "afskedsbrev" til forældrene. I den kan du skrive om sjælen, hvad der har gjort dig vred eller trist, hvad du har vred mor eller far, hvad du fortryder osv. Slutt så du tager ansvar for dit liv fra nu af.

Du kan derefter brænde brevet i et afskedsritual, bringe det til dine forældres grav eller kaste det i en flod.

4. Se positive træk

Så kritisk, som du ser dine forældre: Ofte er der noget positivt, selv i negative egenskaber, f.eks. For eksempel i den stediness sparsomhed, i frygt for forsigtighed, i brusende at være et stykke aliveness osv.

Tænk over hvilke af disse positive egenskaber, du har arvet fra dine forældre . Måske gjorde din vanskelige barndom dig specielt uafhængig, modig eller tålmodig. Du kan bruge disse ressourcer!

5. Vække minder

Desværre husker vi ofte kun de barndomsituationer, der var særligt smertefulde. Men der var bestemt øjeblikke af lykke og velvære.

Husk derfor alle de situationer, der har bragt dig sjov og glæde. Tænk også på mennesker, du kan lide, såsom en nabo eller bedstemor. Disse minder giver styrke og hjælper til bedre at tackle problemer.