Foto: Corbis
Lad fem være lige
Lad fem være lige - næppe er noget vanskeligere i hverdagen. Heldigvis er der et par tricks til mere sindsro !
Om morgenen klynker børnene, på kontoret klager chefen - og så havner den beroligende kaffe på hans bukser! Hver af os kender sådanne situationer. At narre ud!
"I øjeblikke som disse føler vi, at vi mister kontrol, bliver tvunget til en passiv rolle - og det er stressende, " siger psykolog Axel Kowalski.
Hans råd: ånde dybt og se ud som en instruktør udefra om situationen. Dette bringer freden tilbage og mere sindsro .
"Men hvis du allerede er 180, hjælper vejrtrækning ikke længere, skal du gå rundt om blokken eller gå ind i marken og råbe på naturen - for at slippe af med energien."
For at det ikke kommer så langt, har vores ekspert HER tip til, hvordan man kan undslippe stressfælder og lære mere sindsro.
