Foto: Corbis
Afslut med SAD
Efteråret er her, vinteren kommer! Og med det formindskes det naturlige lys dagligt, og hos mange af os er vinterdepressionen, den såkaldte Seasonal Dependent Depression (SAD).
Så hvad gør du? Hvordan kan jeg gøre noget nu for at komme vinteren igennem med succes og sundhed? Din bedste ven, din indre jævel, kender råd og hjælper dig med aktivt at beskytte dig selv mod truslen om vinterdepression .
Også interessant: Så gør din indre gris til en ven
Vinterdepression, som hovedsageligt er forårsaget af mangel på lys og aktivitet, fører til let handicap hos hver fjerde og endda til alvorlige former for depression hos op til fem procent, der mest påvirker middelaldrende kvinder. Din indre svinehund fortæller dig, hvordan du med succes forbereder dig til den kommende vinter. For med de rigtige tip, tricks og gerninger, kommer du levende og godt igennem vinteren.
I billedgalleriet finder du de ti bedste tip til, hvordan man undgår vinterdepression ...
Kandidatpsykolog og kandidat i forretningsadministration / FH Sascha Maurer er administrerende direktør for konsulent- og coachingfirmaet "My.Life.Talents".
Med hans hjælp opnår hans klienter en meningsfuld, selvbestemt og vellykket livsstil
Han giver os de ti tip til, hvordan man undgår vinterdepression ved hjælp af din indre svinehund ...
