Foto: Getty Images
Stressfri på otte minutter? Denne melodi gør det muligt
Endelig: Disse lyde kan frigøre os fra stress! Forskere har nu opdaget den mest beroligende melodi i verden. Så det lyder og hjælper os:
Stress styrer hverdagen. Næppe en dag ser ud til at gå i det hurtige samfund uden den deprimerende følelse af at blive stresset. Ikke desto mindre tager vi stress som normalt. Spændingen kan have farlige konsekvenser: ikke sjældent er pludselige hjerteanfald og slagtilfælde forbundet med et højt niveau af stress.
I stressede situationer stiger ikke kun blodtrykket, men også hjerterytmen. Vi føler os energiske. Den konstante spænding belaster kroppen. Men hvad kan du gøre realistisk mod stress? Mens mange klager over problemet, er det kun meget få, der ved svaret.
Den gode nyhed: Forskere har nu udviklet en perfekt opskrift på stress. Det er den mest beroligende melodi i verden!
Så hemmeligheden er i musikken. Men ikke hver lyd hjælper. Det er en speciel otte minutters melodi designet til at sænke både blodtryk og hjerterytme i løbet af en kort periode.
De beroligende lyde blev testet på fyrre kvinder, som først skulle løse et puslespil mod tiden. Opgaven skal generere stress. I mellemtiden blev forsøgspersoner testet flere sange og testet hjerterytme, blodtryk, åndedræt og hjerneaktivitet.
Resultatet er klart: Sangen "Vægtløs" er den perfekte melodi mod stress . Hun lempede deltagerne omkring elleve procent mere end nogen anden musik. Spændingen kunne reduceres med 65 procent.
Musik eller ej, men en massage vil stadig hjælpe dig bedre? Faktisk har melodien en endnu mere afslappende effekt end en gåtur, en kop te eller endda en massage. Den perfekte blanding gør det. For eksempel kan yoga hjælpe mod rygsmerter fra stress.
Så det er det: Den perfekte melodi, der frigør dig fra stress på otte minutter!
