Foto: Fotolia
- Alternativ medicin
- Syres ved forkert kost
- Sauer gør dig syg
- En uges faste kan hjælpe meget
- Tabe sig: en dejlig bivirkning
- Balance gennem korrekt ernæring
Alternativ medicin
Føler du dig slap og listløs? Prøv at faste: det afgifter din krop og skaber øjeblikkeligt nyt velvære.
Den lange, dystre vinter lå i hendes knogler - alt blev en byrde: Partnerskabet blev skævt, hun gik arbejdsløst og hun blev konstant plaget af hovedpine. Nogle gange tog Annie S. (47) smertestillende medicin flere gange om dagen, men følte sig derefter kun træt. Skuffet gik hun til lægen. Den bestemte pH i blodet (angiver surhedsgraden). Resultat: Hun led af acidose (en hyperaciditet i sit blod). Sandsynligvis årsagen til hendes træthed. Balancen i hendes krop var ude af balance.
Syres ved forkert kost
"Syre-base-balance er vigtig for en fungerende organisme, " forklarer fasteksperten Dr. Martha Ritzmann-Widderich fra lægeforeningen Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. I celler og væv i vores krop er den rigtige pH-værdi nødvendig, så metabolismen kan løbe optimalt. Vores celler arbejder konstant på at afbalancere den modtagelige syre-base-balance. Alkohol, slik eller kød kan imidlertid føre til forsuring af hele kroppen. Undertiden skyldes årsagerne også sygdom. Kronisk betændelse, nyrefunktion eller ukendt diabetes kan også føre til hyperaciditet. Medicin gør resten.
Sauer gør dig syg
Syrer er kemiske forbindelser, som kroppen skal behandle. Fordi i henhold til doktrinen om naturopati, er overforsuring af kroppen ofte årsagen til sygdomme. Det kan føre til gastrointestinale forstyrrelser eller hindre lever- og galdefunktionen. En sur stofskifte bør også øge allergier, migræne og depressive stemninger! Den organisme, der er belastet med syrer, er magtesløs, den berørte person føler sig slap, kan ikke koncentrere sig, ligesom med Annie S.
En uges faste kan hjælpe meget
Faste helbreder dig ikke bare. Men afbalancering af syre-basebalancen er den første vej tilbage til velvære og sundhed. Fasten er ikke sulten! Faste betyder at rense kroppen og sindet, at afgifte ved at reducere fødeindtagelsen, at komme væk fra hverdagen, at slukke og koncentrere sig om sig selv. "Nogle forbinder en længere fastende kur med meditation for at komme i hvile internt, " siger Ritzmann-Widderich. En uge er mindst for en fastende kur. Sundhedseffekten: "Skadelige nedbrydningsprodukter, der opstår i stofskiftet, vaskes ud af kroppen."
Princippet er enkelt: Fasten tager hovedsageligt grøntsagssupper og fortyndet juice, te og vand. Disse modvirker vores sædvanlige mad, hvilket fører til hyperaciditet. Også nyttige er specielle basale mineraler, der tages i form af pulver. For at understøtte afgiftning skal du huske at drikke meget!
Tabe sig: en dejlig bivirkning
"Mange hurtigt også for at slippe af med et par ekstra pund, " forklarer eksperten. Med en uges faste kan to til tre kilo tabe sig. ”Så at der efterfølgende ikke opstår nogen yo-yo-effekt, bør fasteaugen bruges som en introduktion til en diætændring, ” rådgiver hun.
Balance gennem korrekt ernæring
Hvis du ønsker at forhindre hyperaciditet på lang sigt, spiser du flere basedonorer end syre-buildere. "Gode" fødevarer er hovedsageligt rod- og bladgrøntsager, kartofler og frugter. Efter en uges faste, følte Annie S. sig fuldstændig genoplivet og har siden da holdt øje med hendes diæt.
>> Basenfasten: Tabe sig, få energi >>
