- Dr. Nielsen, hvordan kommer jernmangel til?
- Hvem er særlig sårbar?
- Hvordan bedst behandles jernmangel?
Ekspert interview
Manglende koncentration, vedvarende træthed og også eksterne tegn som bleghed, hårtab eller revne mundvægter - dette kan være typiske symptomer på jernmangel . Det er derefter vigtigt at konsultere en læge direkte og få jernstatus bestemt. Hvis der er en mangel, kan han anbefale en passende terapi. Men: hvilken er den rigtige terapi for mig?
Til dette har vi jernekspert Dr. Ing. Dr. Nielsen interviewet af Eisenstoffwechselambulanz fra Universitetshospitalet Hamburg-Eppendorf.
Dr. Nielsen, hvordan kommer jernmangel til?
En jernmangel er forårsaget af en længere eksisterende negativ jernbalance, det vil sige en for lav forsyning af diætmad, som ikke kan imødekomme de individuelle behov for jern. Mænd har normalt en hukommelsesjernreserve på ca. 800 mg, hvilket kan hjælpe i nogen tid. Kvinder er dog normalt kun en reserve på omkring 100 mg eller manglende jernlagre.
Hvem er særlig sårbar?
Kvinder i den fødedygtige alder har den største risiko på grund af regelmæssig menstruation, børn i voksende alder og udholdenhedsatleter.
Mindre hyppige, men ganske betydningsfulde, er gruppen af mennesker med lav forsyning af biotilgængeligt madjern, fx personer med underernæring og vegetarer .
Medicinsk vigtige isolerede tilfælde, hvor jernmangel forekommer som et symptom, er for eksempel patienter med definerede jernabsorptionsforstyrrelser samt gastrointestinalt eller gynækologisk blodtab.
Hvordan bedst behandles jernmangel?
Med et kontrolleret jernindtag. Dette kan gøres ved oral jernmedicin med et effektivt og godt tolereret jerntilskud. I tilfælde af jernmangelanæmi skal du tage 100 mg divalent jern i løbet af dagen i mindst to til tre måneder. Det er vigtigt at dokumentere stigningen i ferritin- og hæmoglobinniveauer og dermed virkningen for at identificere patienter med kronisk blodtab og derefter behandle den individuelle årsag.
Såkaldte kosttilskud er kun lavt doseret med jern, af tvivlsom kvalitet og normalt utilstrækkelig effektive.
Intravenøse jerntilskud har generelt en risiko for undertiden svære allergiske reaktioner, er ikke lette at dosere og normalt dyre. De er mere til den specielle terapi og bør forblive et andet valg medicin.
Mere information kan findes under "Diæt og sundhed " og på FACEBOOK .
