Allergi rapport
Næsen klør, øjnene vand og en konstant nysen ryster gennem kroppen. Lad ikke sommeren forkæle dig!
Foto: Thinkstock
- Mere end 13 millioner mennesker i Tyskland lider af en pollenallergi
- Ifølge en nylig undersøgelse havde kun én procent af tyskerne i 1900 høfeber
- Pollenallergikere er 30 procent mindre effektive end raske mennesker
- Stress kan udløse allergiske sygdomme
- At modvirke høfeber symptomer med korrekt ernæring
- Bruser og hår hver nat
- Læg slidt tøj om aftenen i vaskemaskinen
- Sport styrker forsvarssystemet
- Brug regn og blæsende tider til en træning
Nyser, åndenød og vandige øjne
Mere end 13 millioner tyskere kæmper nu med symptomer på høfeber i fire til seks måneder hvert år. Og ifølge statistikker er antallet af de berørte steget tredoblet i de sidste årtier.
Alle kan mødes - når som helst: ”Prædispositionen om at udvikle allergier er arvelig. Enhver, der er blevet skånet som barn, har ingen garanti for, at det forbliver sådan, ”advarer allergologen dr. Peter Manstein. Hvis genetisk bestemt, kan allergien ikke bryde ud før i voksen alder.
I galleriet kan du se medicin fra apoteket, der lindrer allergisymptomer (6 billeder).
Hvordan udvikler en allergi sig?
"Et intakt forsvar tolererer miljømæssige stimuli som bipollen, " forklarer Manstein. ”En allergisk persons immunsystem er på den anden side overfølsom over for fremmedlegemer.” Antistoffer dannes straks efter første kontakt med allergenet. De sensibiliserer mastcellerne, der er ansvarlige for kroppens forsvarsreaktioner.
Mere end 13 millioner mennesker i Tyskland lider af en pollenallergi
"Selv den anden kontakt med allergenet det følgende forår, husker immunsystemet den formodede fare, og mastcellerne hælder messengerhistamin ud, " sagde lægen. Han er med til at forsvare fremmede stoffer. Dens frigivelse fører derefter til de velkendte symptomer såsom nysen, åndenød eller vandige øjne.
Hvem lider af allergi?
"Bortset fra arvelighed er andre faktorer også ansvarlige for en øget risiko for allergi, " forklarer Manstein. Det vides for eksempel, at børn påvirkes mindre i landdistrikter end bybørn - de er oftere udsat for naturen og så allergifremkaldende stoffer som støv, pollen og dyrehår.
Ifølge en nylig undersøgelse havde kun én procent af tyskerne i 1900 høfeber
Dit immunsystem lærer at håndtere det og ikke opfatter det som en trussel. Derudover er børn i landdistrikter mindre tilbøjelige til at blive udsat for allergifremkaldende stoffer som nikotin og biludstødning - disse ifølge de nylige studier svækker immunsystemet.
Hvordan bestemmer jeg en pollenallergi?
Du kan bruge test til at finde ud af, hvad du er allergisk over for. Under stikprøven ridser for eksempel lægen underarmen flere gange, så forskellige påførte allergener kan trænge ind i huden. Rødhed angiver, hvilke stoffer patienten er allergisk over for. RAST-testen trækker blod, der testes i laboratoriet for antistoffer, som kroppen har produceret til visse allergener.
Hvornår skal jeg starte behandlingen?
Hyposensibilisering og selvblodsterapi initieres normalt inden pollensæsonen. Antihistaminer bør tages kort tid før og i klagningstidspunktet. "Det er vigtigt at altid starte behandlingen tidligt, " råder Manstein.
Pollenallergikere er 30 procent mindre effektive end raske mennesker
"Da sæsonerne er skiftet i de senere år, især i begyndelsen af foråret, skal du altid holde dig ajour med det aktuelle pollentræft. Det fungerer ganske enkelt med en pollenkalender eller over internettet. Efter lange vintre, for eksempel, begynder træerne at blomstre sent - men derefter på én gang. "
Hvad kan de nye lægemidler gøre?
"Med den nye generation af antihistaminer forekommer færre og færre irriterende bivirkninger. Frem for alt får disse stoffer, såsom cetirizin, dig til at føle dig mindre træt - så du effektivt kan bekæmpe din allergi uden at blive påvirket af (hverdagen) arbejde.
Til hyposensibilisering bliver ikke allergikere injiceret i den nærmeste fremtid. Du får lægemidlet i form af dråber eller gelatinøse piller sublingualt, der administreres under tungen. For græspollen findes denne metode allerede, ”siger Manstein.
Beviste helingsmetoder
Disse behandlinger kan reducere allergier:
Hyposensibilisierung
Ved subkutan immunterapi injiceres dele af det tidligere identificerede allergen i kroppen i tre til fire år. Så han lærer ikke at overreagere til dette.
Autohemotherapy
Blod fra kroppen tages fra venen og injiceres i glutealmusklen. Det kunstigt oprettede blå mærke mobiliserer forsvaret. I den homøopatiske behandlingsvariant behandles det venøse blod med specielle præparater og injiceres.
Stress kan udløse allergiske sygdomme
Homøopatiske midler
De indeholder forskellige plantestoffer, der har antiinflammatoriske og regulerende virkninger på slimhindefunktionen. De bedst kendte er kugler.
Yoga og autogen træning
Stress kan forværre eller endda udløse allergiske sygdomme. Autogen træning og yoga anbefales derfor til enhver allergisk person.
akupunktur
Nålene skal løse blokeringer af energistrømmen. Behandlingen begynder fire uger før begyndelsen af allergiske reaktioner.
Smartere fødevarer gør dig immun
Selv med den rette ernæring kan høfeber symptomer forhindres og modvirkes:
C-vitamin
C-vitamin binder overskydende histamin. Cirka 80 milligram om dagen er ideelle. Spis for eksempel en grapefrugt og to tomater dagligt.
Zink og selen
Zink og selen er vigtige sporstoffer for pollenallergikere, tager 10 mg zink og 50 mikrogram selen om dagen.
At modvirke høfeber symptomer med korrekt ernæring
magnesium
Magnesium er lige så vigtigt (300 mg dagligt), fordi det hæmmer frigivelsen af histamin i blodbanen. To gange om ugen fisk og dagligt soja og fuldkorn samt grønne grøntsager - så du leveres godt med alle tre sporstoffer.
quercetin
Plantefarvestoffet blokerer histaminfrigivelse. Tre gange om ugen en håndfuld grønne bønner eller to æbler om dagen!
vand
To liter dagligt holder slimhinderne fugtige, hvilket bedre absorberer pollen.
Tip til hverdagen
Du behøver ikke at skjule: otte nødtips til, hvordan du kan lindre eller endda undgå lidelser.
Perfekt timing
Gå på ferie i den vigtigste pollensæson! Ideelle destinationer er høje bjerge (fra 2000 meter), øer og kyster, hvor næppe flyver pollen på grund af den høje fugtighed.
Bruser og hår hver nat
By, land, fly
Selv i hverdagen kan opholdsstedet justeres smart: i landet er koncentrationen af pollen stærk i løbet af dagen, i byen snarere i de tidlige aften timer.
skyl
Tag regelmæssigt næsehygge med en saltopløsning (fra apoteket) for at fjerne dine slimhinder af pollen.
vindue forsvar
Polling gitter foran vinduerne holder støvet ud af lejligheden. I tilfælde af kraftig pollen skal du lukke vinduerne.
Vask og gå
Tag et brusebad hver nat, før du går i seng og vask dit hår grundigt med shampoo, hvor pollen kan lide at hænge.
Læg slidt tøj om aftenen i vaskemaskinen
bortskaffelse
Du skal ikke efterlade dit tøj i soveværelset i løbet af dagen. Det bedste er at sætte dem i maskinen med det samme.
Hold din afstand!
Parker ikke under træer. Biler uden specielle filtre sprænger pollen over ventilationen koncentreret i det indre.
forventning
Altid godt: informer! For eksempel i guiden "allergier under kontrol" for omkring 17 €, www.test.de
"Gør nogle sportsgrene udenfor!"
FORM: Mr. Manstein, skal allergikere give afkald på sport i den friske luft?
Dr. Peter Manstein: Selvfølgelig ikke. Selv allergikere kan gå udendørs for at nå deres fitness-mål. Du skal bare holde et par ting i tankerne og altid holde dig godt informeret om den aktuelle pollen-situation.
Sport styrker forsvarssystemet
Faser, hvor du træner mere, såsom at tage på ferie, bør sættes ud af faser med maksimal pollenbelastning. Sport er endda vigtigt for immunkompromitterede mennesker, fordi det styrker immunforsvaret og gør kroppen mere elastisk.
Men hvis jeg ikke vil gøre min træning afhængig af pollenfaserne?
Derefter se sporten i løbet af dagen og vejret. Om morgenen i modsætning til den udbredte opfattelse mere pollenflue, som mange har mistanke om. Det er også ideelt, hvis du bruger dage efter regn eller lave vindtider til træning, er pollenbelastningen meget lavere.
Gør det også en forskel, hvor jeg træner?
En ændring af placering kan ikke skade! Om morgenen skal du gå en joggetur i byen og derefter tage en cykeltur om aftenen.
Brug regn og blæsende tider til en træning
Svømning er altid et godt alternativ, hvilket også er sjovt i hallen. Og for eksempel kan du lægge flere dages træningslejre eller sportsferie i Alperne eller i kystområder.
Hvad skal en allergisk person være særlig opmærksom på under udendørs træning?
En sportsbrille er altid vigtig. Det holder pollen ud af øjnene. Derudover skal sportsbeklædningen altid ende direkte i vaskemaskinen. Du skal altid straks hoppe under brusebadet for at vaske eventuelle klæbende allergener.
Dr. Peter Manstein er allergiker og hudlæge i en privat klinik i Rosenheim
Skønhed: Solcreme til en sund solbrun på JOY Online >>
Skønhed: følsomhed af følsom hud og dens definition på COSMOPOLITAN Online >>
