Foto: artistco / iStock
Er tandtråd skadeligt? Ikke hvis du bruger dem korrekt
Flere og flere hævder, at tandtråd er skadeligt. "Helt nonsens, " siger tandlæge dr. Hendrik Felke. Han forklarer, hvad der betyder noget, når der anvendes tandtråd.
På det seneste hører vi det igen og igen: tandtråd kan være skadeligt for tænderne! Men vores tandlæge fortæller os fortsat, at vi skal bruge tandtråd ..?
Derfor spurgte vi. Dr. Hendrik Felke, tandlæge fra Berlin, forklarer, hvordan vi bruger tandtråd korrekt:
"Floss renser områderne i munden, som tandbørsten ikke kan nå, og skylning alene er ikke nok.
Forestil dig: Hvis du for eksempel spiser chips med ketchup på en tallerken og vil vaske den af senere, har du brug for en svamp, fordi den tørrede ketchup ikke bare opløses i vandbassinet. Så du aftørrer ketchup fra pladen med svampen. Denne svamp symboliserer den tandtråd, der aftørrer biofilm, plak og fødevarepartikler i de mellemliggende rum. Biofilm og plak klæber til tanden og kan ikke tørres væk ved skylning, som i ketchup-eksemplet.
Hvis plak og fødevarepartikler ikke fjernes i lang tid, mineraliseres de og danner tandsten. Denne blanding af plak, madrester og tandsten kan nu beskytte farlige bakterier og reproducere uhindret. Disse bakterier fører til blødende tandkød og recession af tandkød. Hvis disse bakterier ikke bliver bemærket i mange år, kan de også føre til knogletab, hjerteanfald, slagtilfælde eller for tidlig fødsel og øge sygdomme som diabetes og gigt.
Her er 7 tip til korrekt brug af tandtråd:
1. Brug nok tandtråd: Tag cirka 30 centimeter og indpak det forsigtigt omkring dine to pegefinger.
2. Skyd forsigtigt flossen ind i det interdental rum: Skub forsigtigt den strækte tandtråd mellem pegefingrene ind i det interdental rum; fjern spændingen fra tandtråden i rummet
3. Skub 1-2 mm under tandkødet: Placer nu forsigtigt tandtråden under tandkødslinjen, de første 1-2 mm af tandkødslinjen er på tanden og er ikke ordentligt vokset.
4. Øg trykket på tanden: Spænd nu flossen omkring tanden uden at glide yderligere ind i tandkødet for at give dig den bedst mulige tørkeeffekt.
5. Mod tandkronen: Tør pladen og fødevarepartiklerne ud af nichen ved at glide mod tandkronen.
6. Fortsæt med at rulle flossen stykkevis: Pakk din tandtråd rundt om fingrene lidt længere for hvert mellemrum mellem tænderne . Så du har altid et nyt stykke tandtråd til dine interdentalrum og bærer ikke bakterier.
7. Brug en lidt tykkere tandtråd: Dette reducerer risikoen for at skære fingrene eller skade dig selv i det interdental rum.
Dette er de 5 største fejl, når du bruger tandtråd:
1. For meget kraft: de bruger for meget kraft til at komme ind i det interdental rum og skærer hinanden i tandkødet. Mit tip: glid i en let bevægelse udad til venstre eller højre ind i det interdental rum.
2. Savbevægelser: I det interdental rum bevæger tandtråden flere gange til højre og venstre. Med denne bevægelse kan du kun fjerne meget store rester fra det mellemliggende rum og øge risikoen for at skade tandkødet eller endda permanent skade på tanden. Mit tip: Anbring flossen forsigtigt under kanten af tandkødslinjen (de første 1-2 mm af tandkødslinjen hviler på tanden og er ikke stram), øg derefter trykket på tanden og træk flossen mod tandkronen.
3. For utålmodig: Gå ikke bare ind i det mellemliggende rum og træk tråden ud igen. Mit råd: Tag halve sekundet og rengør lidt under tandkødslinjen, merværdien er enorm.
4. Kun én gang i det interdental rum: Det interdental rum støder op til to tænder, så gå venligst to gange i dette rum for at rengøre begge sider af de respektive tænder. Mit tip: Bare skift tandtråd mellem de to trin, og glem derefter tandoverfladen.
Flossing kun en gang om ugen: Mange mener, at tandtråd bør bruges meget mindre end en tandbørste. En fejltagelse! Mit tip: Brug tandtråd en gang om dagen, hvad enten det er om morgenen, ved middagstid eller om aftenen. Det er vigtigt, at du overhovedet bruger flossen, så der ikke kan dannes nogen farlige bakterier. "
