Foto: Zero Creatives / Corbis
- Tilfredshed kommer (næsten) af sig selv med disse "byggesten"
- Vær glad tak til venner og familie
- En sund følelse af mig selv hører med til at blive glad
- Succesoplevelser hjælper med at blive lykkelige
- Hjertelige ting at være lykkelige
Tilfredshed kommer (næsten) af sig selv med disse "byggesten"
Vær glad, hvem vil ikke det? Venner og familie, din egen selvtillid, succes i jobbet og inderlige ting, der bringer os glæde: alt dette hjælper med at være lykkelige.
Vær glad tak til venner og familie
De er vores eventyr-co-piloter. Giv de bedste argumenter, hvorfor vi er den smukkeste mand på jorden. Hør, hvis vi har problemer. Kram os, når vi er triste. Ha altid et lommetørklæde klar, også inden en tåre ruller ud fra vores øjne. Opmuntr os til at gøre ting, som vi ikke har tillid til. Foran dem kan vi være den, vi er - og endda vokse ud af dem ved deres side: venner og familie er hjørnestenene i tilfredshed .
En sund følelse af mig selv hører til at blive lykkelig
Okay, vi har måske ikke nogen modelmålinger, og håret lyser ikke som shampoo-annoncen, men vi kan godt lide hinanden. Vores fregner. Vores huler. Selv det lille ar på panden. Ikke på en autokratisk måde - vi står bare ved os. Dette gælder naturligvis ikke kun vores udseende, men også vores indre værdier. Dejlig bivirkning: Hvis vi udstråler denne tilfredshed, er vi også attraktive for mænd.
Succesoplevelser hjælper med at blive lykkelige
Vi bruger mere tid på arbejdet end med vores partner. Hvis vi elsker det, vi gør, og ikke narrer os i slutningen af arbejdsdagen før den næste arbejdsdag, vil det give os mere end bare penge til leje og mad. Men bekræftelse. Vurdering. Succesoplevelser, der lader os vokse. Ideelt er strømningstilstanden, hvor vi glemmer alt andet omkring os - som vi selvfølgelig også oplever, når vi mister os helt i fritiden på et job - og dermed bliver lykkelige . Og hvis vores arbejde lykkes godt og roses af andre.
Hjertelige ting at være lykkelige
Ud over handlinger, der bringer os anerkendelse, men vi har også brug for noget, som vi er knyttet til vores hjerter. Et privat projekt, hvor vi rejser os, en hobby, hvor vi slapper af - noget vi kun gør for os selv. For nogle er det fotografering, for andre tildelingen.
Og der er noget andet, der kan berige livet meget: tro. Ifølge videnskabelig forskning er religiøse mennesker mere tilbøjelige til at klare regn, deres tro giver dem håb og tillid til noget større. Dette hjælper med at gøre dig glad og derfor tilfredsstiller dig.
