Foto: iStock
Symptomer på kroppen
Har du angrebet fingernegle eller hvide pletter på dine tænder? Find ud af, om du kun har vitaminmangel eller er alvorligt syg.
Føler du, at dine fødder er faldet i søvn i nogen tid? Eller er dit synsfelt forværret? Ofte bag sådanne fysiske abnormiteter ligger en vitaminmangel, der let kan fjernes fra verden. Men nogle uanselige signaler kan også indikere sygdomme, der kræver medicinsk behandling. Hvis du har z. Hvis du f.eks. Har tykke, tunge ben om aftenen, skal du trykke på hævelsen med tommelfingeren og pegefingeren. Hvis der efterlades en hvid udskrift efter tre sekunder, har du vand i benene. Dette er blandt andet som typisk tegn på en nyresvaghed. Eller måske rækkerne i håndfladerne forekommer usædvanligt bleg, og din mund revner? Hvis venerne under hudoverfladen ikke forsynes korrekt med blod, kan jernmangel være årsagen.
Én ting er sikker: Vores krop får sig til at føle, når noget er galt. Hvis symptomerne vedvarer i flere dage til to uger, skal du bede din læge om at kontrollere, om der er en vitaminmangel eller en alvorlig sygdom bag det. I en nødsituation mistes således ingen chance for helbredelse. For at fortolke din krops meddelelser korrekt finder du her en oversigt over de vigtigste advarselssignaler.
Vitaminmangel eller alvorligt syg?
Prikker dine arme eller ben?
Hvis rygsmerter ud over følelsesløshed også forekommer, kan en herniated disk være årsagen. Hvis en intervertebral skive trykker på nerveroden, fører det ofte til udstrålende smerter i arme eller ben. Hvis begge fødder påvirkes, kan dette skyldes polyneuropati, f.eks. B. på grund af diabetes, fortolk. De lange nervestier er beskadiget.
Tip: Hvis du ofte lider af prikkende lemmer, skal du gå til en læge. Han kan beslutte, om du har brug for fysioterapi, eller om B. blodsukkeret skal justeres.
Har du angrebet fingernegle?
Hvis dine negle har kruset siden barndommen, er neglemønsteret genetisk bestemt. Langsgående riller kan også være forårsaget af mangel på væske. Tværgående riller indikerer imidlertid forstyrrelser i stofskiftet, f.eks. B. ved en vitamin B-mangel eller mave-tarmproblemer.
Tip: Drik mindst 2 liter dagligt med klare langsgående riller. Hornpladen kan derefter vokse glattere. Hvis der på den anden side er gentagne riller på dine negle, skal du bede din familielæge om råd.
Mist slør foran øjnene?
En hyppig årsag i stærkt slørvision er grå stær: Eleven bliver uklar, så man kun ser sløret og uden kontraster. Berørte blændes også hurtigt af lyset.
Tip: Lad øjenlægen kontrollere din elev. I grå stær kan den skyede linse ændres kirurgisk. Midlerne dækker omkostningerne ved en standardlinse.
Hvide pletter på tænderne?
Hvis du bemærker kridthvide ændringer på emaljen, kan det signalere forfaldet i de tidlige stadier. Tandens overflade føles derefter ru og kedelig. Især sure fødevarer fører til en sådan afkalkning af emaljen.
Tip: Til tidlig påvisning kan tandlægen behandle de hvide pletter, før karies spreder sig. Påføring af fluor fremskynder også helingsprocessen. Reducer bedst det daglige sukkerindtag.
Har du tinnitus?
Circulationsforstyrrelser, højt blodtryk eller stress er afgørende. Hvis det indre øre forsynes med lidt ilt, kan det reagere med støj.
Tip: En ØNH-læge skal undersøge dine symptomer. Hvis tinnitus ikke er kronisk, hjælper antiinflammatorisk og blodcirkulationsfremmende middel. Øvelser til muskelafslapning og yoga er nyttige, når stress er udløseren.
Bliv mindre?
Kontroller din højde: Hvis du har mistet 4 til 5 cm siden voksen alder, kan du lide af knogletab (osteoporose). Også en rund ryg indikerer det.
Tip: For at styrke knoglerne og forhindre vitaminmangel er vitaminindtagelsen af D-vitamin og calcium vigtig. Dette er især vigtigt, hvis du tager kortison i flere måneder - fordi det kan svække knoglerne.
