- Fang det dig også?
- Symptomer på sommerinfluenza
- De vigtigste årsager
- Er sommer- og vinterinfluenzavirus forskellige?
- Naturlægemidler til kroppens forsvar
- For at undgå en sommerinfluenza
- Foretrækker solbad en influenzainfektion?
- Forskelle mellem forkølelse, influenza og influenza
- Søvnens indflydelse på immunsystemet
Fang det dig også?
Selv i den smukkeste tid af året er der overraskende mange mennesker: De hoster, klager over forkølelse og ondt i halsen - alle typiske tilfælde af forkølelse eller sommerinfluenza og især irriterende i feriesæsonen. Hvorfor de kolde vira spreder sig i den varme sæson, hvilke symptomer der opstår, og hvordan man beskytter dig selv, forklarer vores ekspert Dr. med. Dietrich Lau, praktiserende læge fra Hamborg.
Symptomer på sommerinfluenza
En sommerinfluenza annoncerer normalt sig selv med en ridset, tør hals. Næsen løber, hovedpine og alvorlig træthed er sat ind. Det kan føre til feber, øreproblemer, kulderystelser og - meget typisk for sommerinfluenza - også til mavepine og opkastende diarré. Naturligvis er alle disse symptomer sværest at udholde i den varme sæson.
De vigtigste årsager
Desværre er årsagerne til en influenzainfektion om sommeren ofte hjemmelavet. Mange mennesker tror, at der i det smukkeste solskin ikke kan være nogen influenzavirus. Sommeren med de lange nætter giver et lidt mere afslappet liv, især i feriesæsonen : En sund diæt og tilstrækkelig søvn vil ikke spille en så stor rolle i et stykke tid. Det gør det lettere for virusserne. Men også udkast, z. Det er skylden for mange influenzainfektioner, såsom åbne bilvinduer, ventilatorer og klimaanlæg i hjem og kontorer.
Årsagen: træk udtørrer de beskyttende slimhinder i nasopharynx og dermed rydder vejen for vira.
Er sommer- og vinterinfluenzavirus forskellige?
Ja. Sommerinfluenza-vira elsker varmen . Nogle specielle varianter z. B. er endda fuldstændig ufølsomme over for solens UV-lys. Transmissionen foregår imidlertid på samme måde som om vinteren: Især på hænderne og ved infektion af dråber ved nysen og hoste.
Det er vigtigt for hver influenzainfektion at blive straks og konsekvent i sengen og om at kurere symptomerne grundigt - selvom dette især er usandsynligt i den varme sæson.
Naturlægemidler til kroppens forsvar
Med det vand, der allerede er brugt af nordamerikanske indianere, tilbyder naturen et meget godt alternativ til kemosyntetiske lægemidler. Som et ekstrakt er det meget effektivt både til forebyggelse og behandling af influenzainfektioner. En nylig undersøgelse med planteekstrakt (undersøgelsesprodukt: Contramutan over disk, på apoteker) beviser, at vanddiet har en stimulerende virkning på frigivelsen af såkaldte kemokiner. Dette er tiltrækkere af kroppens egne fagocytter, der er ansvarlige for forsvaret mod infektioner i kroppen.
Kemokinerne sikrer, at kroppens eget immunsystem hurtigere kan finde og ødelægge invaderende vira og bakterier. Yderligere undersøgelser viser, at vandbaserede medicin markant kan reducere varigheden af en influenzainfektion. Derudover styrker urtemedicinet specifikt kroppens forsvar og forhindrer således smitte.
For at undgå en sommerinfluenza
Drik mindst to til tre liter væske om dagen. Disse kan være kolde og varme te, æblejuice eller mineralvand. Men tag ikke de kolde drikke direkte fra køleskabet. Undgå trætte eller stærkt airconditionerede rum eller miljøer.
Fjern om muligt sved tøj og tør så meget som muligt. Gå en halv time hver dag i den friske luft, laver en masse sportsgrene og vær særlig opmærksom på en vitamin- og mineralrig diæt.
Foretrækker solbad en influenzainfektion?
Så længe du nyder at solbade i moderation, er du endda sund. Men hvis du overdrives og ligger i den blændende middagssol eller i timevis på stranden ubeskyttet, svækker du dit immunsystem. Årsagen hertil er UV-stråling, der frigiver frie radikaler, dvs. aggressive iltmolekyler, i organismen under lange ophold i solen.
Kroppen skal derefter gøre en stigende indsats for at forhindre beskadigelse af cellerne. Jo længere du solbrune, desto mere lider kroppens eget immunsystem.
Forskelle mellem forkølelse, influenza og influenza
Selvom symptomerne på en forkølelse og en influenzainfektion ligner symptomerne på influenza, men i modsætning til forkølelsen, er influenzaen en alvorlig sygdom, z. B. kan have konsekvenser for hjertet.
En influenza starter normalt som et raid - først med alvorlig træthed, derefter med hovedpine og kropsmerter og feber. En forkølelse er temmelig upypisk for en influenza. Genopretningen af influenza tager cirka tre uger, med forkølelse og influenzalignende infektion normalt en uge.
Fælles for sygdomme er, at de normalt udløses af vira.
Søvnens indflydelse på immunsystemet
Søvn har en ikke at undervurderes effekt på immunsystemet. Men især om sommeren falder han ofte ud, fordi nætterne simpelthen er for varme til en afslappet søvn. Således kan en infektion let eneisten i kroppen.
Om natten går metabolismen normalt ned, så kroppen kan regenerere. Så er der travlhed: Fra proteiner danner organismen antistoffer, messenger oplade deres batterier, og forsvarsceller dukker op. Mennesker, der sover mindre end fem timer om natten, er derfor mere modtagelige for infektioner.
Mere information kan findes under "Diæt og sundhed " og på FACEBOOK .
