Altid sulten
Der er disse øjeblikke, hvor vi kun kunne spise hele dagen. Et stykke kage her, en kugle med is der. Og imellem en håndfuld chips. Vinterbacon eller ej. Vi kan altid spise - uanset om solen skinner, eller sneen falder. Men hvorfor er det? Hvorfor er vi altid sultne ? Seks grunde til, at du altid er sulten .
1. følelser
De sidste par timer har igen krævet meget af os. Vi skændte med vores bedste ven og blev vrede over vores chef. Stress, kedsomhed eller vrede - vi kan sjældent lide at kompensere for vores følelser med mad, som det er lige nu. Årsagen: kiks og kager sætter os i en kortvarig begejstring - men kun på kort sigt ...
2. Vejr
Når dagene bliver kortere og nætterne bliver længere, slår det stemningen. Og på samme tid på hofterne. Om vinteren har vi automatisk mere lyst til varme og sunne måltider. Tingene er meget forskellige om sommeren: Når solen skinner udenfor, kan vi lide at nyde frisk frugt og sprøde salater.
3. Sport
Hvem der forbrænder flere kalorier, er også mere sulten - lyder logisk. Men ikke altid sådan. De fleste af os, der bevæger sig regelmæssigt, kan lide at bruge deres daglige sportsprogram til at undskylde deres trang. En pizza og en chokoladebar og et ... - intet problem. Jeg gjorde bare sport ...
4. periode
Tre til fire dage før perioden er vi altid sultne . Nogle gange også efter det. Årsagen: en ubalance af hormonerne østrogen og progesteron. Og en midlertidig magnesiummangel.
5. læskedrikke
Sukkerholdige drinks gør dig fed. Ikke kun på grund af deres høje kalorieindhold, men også fordi de slukker metthed og tænder appetitten. Bedre at gribe dette slankende vand. Det stimulerer fedtforbrænding og giver en flad mave.
6. Ikke nok søvn
Mangel på søvn gør dig fed - dette er ikke nyt. Og alligevel behandles kun de mindst seks til otte timers søvn hver nat. Ikke kun varigheden, men også sovemåden er afgørende. Hvem sover nøgen og i et køligt rum, aktiverer sit brune fedtvæv og øger kaloriforbruget.
