Solskin løfter ikke kun vores humør, men giver os også en smuk hudfarve - forudsat at vores hud får den UV-beskyttelse, den har brug for.
Desværre kan UV-stråling ikke kun påvirke vores velbefindende positivt, men også negativt. Ud over solskoldning inkluderer de grimme virkninger af overdreven solbadning for tidlig aldring af huden af frie radikaler. Hvis du leder efter ren solglæde, skal du vide, hvilken beskyttelse din egen hud har brug for.
Solcreme er altid en type ting, og enhver hudtype - afhængigt af om lysere eller mørkere - reagerer meget forskelligt på sollyset. Hvilken type du selv kan bestemmes godt baseret på hår, hud og øjenfarve. Der er i alt seks forskellige hudtyper, hvis toning påvirkes af melaninindholdet. Jo højere melaninindholdet - dvs. indholdet af brunfarvende pigment - jo højere er selvbeskyttelsen af huden mod negative effekter af UV-stråling. Der sondres mellem den keltiske, nordiske, middelhavs, mørke og meget mørke hudtyper samt den blandede type.
Den keltiske hudtype
Dette er de typiske træk for en keltisk hudtype:
- meget lys hud, blondt eller rødt hår og for det meste blå øjne
- Fregner i ansigtet såvel som på arme, skuldre, ben og décolleté
- slet ikke for næppe garvning af hud
- meget udsat for solskoldning og solallergi
Keltiske hudtyper er meget følsomme over for solen og har en selvbeskyttelse på mindre end 10 minutter. Derfor bør de altid ty til en meget høj solbeskyttelsesfaktor (SPF 50 plus) om sommeren for at undgå solskoldning, allergier eller endda for tidlig aldring af huden. Om efteråret og vinteren anbefales denne hudtype at anvende dagligt en ansigtscreme med en solbeskyttelsesfaktor.
Den flammende middagssol bør altid undgås, hvis det er muligt, og for at beskytte det er det nyttigt at have en klud eller en solhatt med sig.
Den nordiske hudtype
Den nordiske hudtype er kendetegnet ved følgende funktioner:
- lys hud, blondt, brunt eller mørkebrunt hår
- Tendens til fregner
- Uden forbrunning har huden en tendens til rødme
- Det tager lang tid, før hudfarven er svag
Den nordiske hudtype skal udsætte sin hud for solerne i maksimalt 10 til 20 minutter ubeskyttet. Alt, der går ud over det, er ikke uden konsekvenser. Denne hudtype skal bestemt bruge en solbeskyttelsesfaktor på 30 til 50. I særligt solintensive regioner, sådan. Som Caribien anbefales det dog, at den nordiske type griber en SPF 50 plus.
Den blandede type
Den blandede type er sammensat af de nordiske og middelhavstyper. Og det er hans træk:
- medium hudfarve, hår mørkblond til brun
- Huden løber gradvist, og en solskoldning er sjælden
Selvom huden har en selvbeskyttelse på ca. 30 minutter og snarere ikke har tendens til at blive solbrændt, bør den ikke undlades med en solbeskyttelsesfaktor. Sund garvning med en solbeskyttelsesfaktor på 30 er bedre end at udsætte huden uden beskyttelse mod solen.
Middelhavshudtype
Middelhavshudtyper er kendetegnet ved følgende træk:
- oliven til brunlig hudfarve og brunt til sort hår
- hurtig bruning af medium brun intensitet
En 30 til 40 minutters solbad overlever denne hudtype uden at få en solskoldning. Derefter kaldes det fløde. Det er dog bedre at lægge solcreme med SPF 20 på for at forhindre for tidlig aldring af hud og hudkræft.
Mørk type
Denne hudtype er mest i sydlige regioner på vej. Han fremstiller disse funktioner:
- lys til mørkebrun hudfarve
- brune øjne og mørkebrunt til sort hår
- Huden lyser meget hurtigt uden at få solskoldning
Det faktum, at denne hudtype er relativt ufølsom overfor lys, den kan være op til 60 minutter i solen, og den lider ikke af solskoldning. Ikke desto mindre giver en grundlæggende beskyttelse med SPF 10 eller bedre 20 altid mening for at forhindre hudkræft.
Meget mørk hudtype
Dette er de typiske træk ved en meget mørk hudtype:
- meget mørkebrun til næsten sort hud
- mørkebrune øjne og dybbrunt til sort hår
- Hud er næsten ikke under påvirkning af sollys og en solskoldning er ekstremt sjælden
Denne hudtype har for det meste afrikanske rødder og har en meget mørk hudfarve. Andelen melanin er tilsvarende høj, hvilket betyder, at hudens egen beskyttelse er så høj, at 90 minutter kan tilbringes i solen uden solskoldning. Men også her gør beskyttelse mod hudkræft og for tidlig aldring af hud grundlæggende beskyttelse fornuftig.
Tip til valg af den rigtige solbeskyttelsesfaktor
Hvis vi står i apoteket eller apoteket foran hylden med solcreme-produkterne, er udvalget ret stort. De forskellige SPF'er varierer fra milde (6 til 10), medium (15 til 25) og høj (30 til 50) til meget høje (50 plus). De, der værdsætter en sund brunfarve, bør altid ty til en af de højere solbeskyttelsesfaktorer, fordi på denne måde kan hudkræftrisikoen kontrolleres bedre, og ældning af huden bliver langsommere. For voksne anbefaler Federal Office for Strålingsinformation en AKU på mindst 20. Børn skal dog altid læses med en SPF på mindst 30 - endnu bedre 50 plus - inden de går i solen.
Hvordan kan jeg finde ud af, hvilken solbeskyttelsesfaktor jeg skal bruge?
Det er faktisk ganske let at bestemme, hvilken solbeskyttelsesfaktor der er egnet til din egen hud.
Et eksempel på, hvem der har lys hud og blondt hår, hvis selvbeskyttelsestid er ca. 10 minutter. Med en LSF 30 er denne tid tredive gange længere. Dette betyder, at ud af 10 vil være omkring 300 minutter eller 5 timer. For at bevare UV-beskyttelsen skal mindst hver anden time omkrises.
