Anbefalet, 2021

Redaktørens Valg

Gravid med tvillinger - Denne mor løfter 30 kg


Foto: instagram / sophie_guidolin

Sport i graviditeten - farlig?

Selvom det ikke ser ud som det ved første øjekast, er Sophie Guidolin gravid. Og med tvillinger. I slutningen af ​​august forventer den unge mor to piger - indtil da vil hun fortsætte med at træne.

Sophie går på gymnastiksalen tre gange om ugen. "Jeg har kun 50 procent af min oprindelige vægt, jeg ser på min puls og tager en længere pause, jeg skubber ikke mig, som jeg gjorde for et par måneder siden, " fortæller 26-åringen til Daily Mail Australien.

Sophie Guidolin er en personlig træner og fitness social media stjerne. Allerede før hendes graviditet tilbragte den unge kvinde en masse tid i gymnastiksalen, alle delte i hendes velafstemte krop.

Er du abonnent på webstedet på mit SG-sted? (link i bio) For ALLE nye abonnenter giver jeg dig alt mit CORE eBook-program til en pris af $ 39, 95 GRATIS bare til at tilmelde dig! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core

Et foto udgivet af SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) den 10. juni 2015 kl. 20:30

Sophie forhindrer ikke sin graviditet i at frigive fotos af sig selv og sin træning i løbet af den 26. uge. Sophie træner fortsat - altid med sin mands kritiske øje og fitnesstrener Nathan. I modsætning til hendes mand har hendes fotos udløst en bølge af forargelse verden over. Hun var blevet fornærmet især af mænd, hun Sophie. "En mand skrev på min facebookside, at det, jeg ville løfte, var en betydelig vægt - bemærkelsesværdig for hvem? For ham? Min søn vejer 29 kilo." Hvis han falder i søvn på sofaen, må jeg også bære ham væk ". siger hun. "Det er ikke en vægt for mig, alle skal selv bestemme, hvad de kan og ikke kan gøre i løbet af deres graviditet."

Føler du, at du altid er fanget inde på kontoret? Prøv denne 15 minutters frokostpause for at få din puls op og komme i bevægelse! PS- Min planke er ikke rigtig god form: / Hmmm det stød synes at være MYE tungere end jeg er klar over !! HAHAHA Intet udstyr krævet: 5 runder: 20 x bænkehopp 20 x luftknebb 20 x Step Ups 20 x Jump Lunges 25% FRA ALT SALG NU TIL !!! Klik på linket i min bio

Et foto udgivet af SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) den 11. juni 2015 kl. 19:15

Hvad ønsker de fleste kommentarer? De vil gøre Sophie opmærksom på farerne ved hendes træning - for eksempel en spontanabort. "Der er mennesker, der vil fortælle mig, at jeg risikerer en navlestreng, men lad os indse det - det betyder ikke noget, om jeg vælger en pen, en indkøbspose eller en vektstang, " forklarer Sophie. "En spontanabort kan udløses af så mange ting, men en spontanabort er altid forbundet med sport."

Sophie er allerede mor til to sønner og har fået 28 kg på hver af sine to første graviditeter. "Da jeg var gravid med drengene, kunne jeg ikke stoppe med at spise og spise usundt, jeg havde svangerskabsdiabetes, og jeg har fået over 28 pund - en masse af dem." "Forventer mødre normalt tager 12-14 kilo."

{DENNE UGE BUMPOPDATERING / SPAM} -Vekse 25-sommerlegemer er lavet i VINTER! NU TIL SOMMER giver jeg dig alle en enorm 25% første 100% (GORGEOUS Gold Coast, næsten hver dag er lige så smuk som sommeren!) kun kunde, klik bare på linket i min bio! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin

Et foto udgivet af SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) den 12. juni 2015 kl. 01:51

”Så længe jeg føler mig sund og i form, vil jeg fortsætte med at træne, og derefter, når dagen kommer, når jeg ikke ønsker at komme ud af sengen, bliver jeg i sengen.” Når jeg er træt, træner jeg ikke, lytter jeg til min Krop, ”forklarer Sophia Guidolin.

Ikke kun Sophia Guidolin, denne gravide kvinde har forårsaget en opstemning med hendes veltonede krop. Den amerikanske model Sarah Stage er ni måneder gravid og har en six-pack. Er det for langt?

Mange mennesker udtrykker bekymring for at træne i graviditeten, og jeg 110% forstår hvorfor. Efter min mening skal du lytte til nogen undtagen dit kvalificerede og pålidelige medicinske personale. Denne uge er min 26. uge af graviditet med tvillinger. Hver graviditet er forskellige & øvelser, som jeg eller enhver anden kan udføre. Fitness, graviditet og omstændigheder. Jeg må gerne indrømme, jeg er MEGET heldig, at min mand har 10+ års erfaring i branchen som en kvalificeret diætist og træner, så det hjælper bestemt til FØRSTE TID, EVER vi slutter sig til vores uddannelse, kvalifikationer og erfaring til at give dig et sekund til intet program til MALES & FEMALES skræddersyet til dine individuelle fitnessniveauer og evner! @ thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy

Et foto udgivet af SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) den 15. juni 2015 klokken 01:56

Top