Fugtgivende slimhinder ved indånding er ikke nyt. Men stadig sker der mange fejl. Sådan inhalerer du ordentligt.
Foto: plprod / iStock
- Indånding af forebyggelse
- Hvad hedder vandet?
- Hvor ofte kan jeg indånde?
- Indåndes med kamille
- Inhalerer for de små
I de kolde vintermåneder tørrer den varme opvarmningsluft vores næseslimhinde kraftigt op. Dette er ikke kun ubehageligt, men gør også næsen mere modtagelig for forskellige infektioner. En naturlig allrounder til fugtighed af slimhinden er havsalt. Saltindånding gør halsen og halsen resistent.
Indånding af forebyggelse
For at undgå kulde, læg 1 liter varmt vand og 2 spsk salt i en skål. Hold dit hoved over det, træk et håndklæde over dit hoved og skål, inhaler dampen i cirka 10 minutter .
Hvor varmt skal vandet være?
Det er vigtigt, at vandet fra kedlen kan køle ned i et par minutter, ellers kan du muligvis blive forbrændt. Ideelt set er vandtemperaturen 50 til 60 grader.
Hvor ofte kan jeg indånde?
Ved en akut sygdom skal du indånde mindst to gange om dagen i op til ti minutter . Afhængig af sværhedsgraden kan du også indånde oftere. Du bør dog ikke overdrive det, fordi dine slimhinder kan være irriterede. Hvis du føler dig svimmel, skal du straks stoppe med at indånde.
Indåndes med kamille
Meget god indånding med kamilleekstrakt . Kamille har en stærk anti-viral og bakteriel virkning og opløser slim i bihulerne. Opskrift: Dryp ekstrakten fra apoteket i en skål med dampende vand i henhold til doseringsinstruktionerne. Tag et stort håndklæde til at dække. Hold dine øjne lukkede, inhalerer dampen i 8 til 10 minutter .
Ikke kun kamilleekstrakt, selv hele kamilleblomster gør vidundere. Brænd 100 gram kamilleblomster (apotek) til kogning med to liter vand i en gryde. Lad det derefter gå i yderligere fem minutter. Læg nu den færdige blanding i en skål, bøj ansigtet over det og læg et håndklæde over dit hoved - du har allerede et perfekt dampbad.
Inhalerer for de små
For børn er der også kolde inhalatorer, som er mere behagelige for de små - og fungerer lige så godt som dampere for de voksne!
- Især om natten kan hoste og konstant hoste være bekymrende. Disse hjemmemedisiner hjælper.
- Forkølelsesforløb: I denne kolde fase er du
- Ingefær gurkemeje-te: Det absolutte hemmelige våben mod kulde
- Hvorfor er en forkølelse værre om aftenen?
