Foto: © StockLib - iStockphoto.com
- 5 hjælper
- 1. Smerter stopper
- 2. Stress falder
- 3. Stemningen stiger
- 4. Forsvaret bygger sig op
- 5. Blodtrykket falder
5 hjælper
Forskere bekræfter - musikens styrke øger humøret og kan endda lindre smerter.
1. Smerter stopper
Hjernen og alle vores nerver er meget modtagelige for melodiøse lyde. De går som det var til margen - og gør noget. Som amerikanske forskere nu har fundet ud af det: Hvis vi lytter til musik, kan organismen håndtere smerter bedre. Specielt stille klassiker øger frigivelsen af endogene hormoner, der har en smertelindrende virkning!
2. Stress falder
Hypofysen kontrollerer vores hormoner, inklusive stresshormonet cortisol . Når vi hører bestemt musik, reagerer kirtlen på den - det sænker sekretionen af cortisol.
Effekt: Vores stressniveau falder. Dette fungerer især godt med stille instrumentale stykker, som f.eks. B. Klavermusik af Richard Clayderman.
3. Stemningen stiger
Der er et område i hjernen, der er meget følsom over for lyde: det limbiske system, der genererer vores følelser. Når man lytter til musik, frigives lykkehormoner, inklusive motivationshormonet dopamin.
Forudsætning: Der er ret hurtige og eftertrykkeligt munter stykker, for eksempel pop, folkemusik og disco.
4. Forsvaret bygger sig op
Især når du synger, sker der noget vidunderligt: kroppen skaber mere immunoglobulin A. Dette er visse antistoffer. De hjælper med at bekæmpe patogener. Over tid øges forsvarets magt. Dette blev sagt af korsangere. Effekten, omend svagere, opnås også, hvis du regelmæssigt lytter til popmusik eller for eksempel hurtig countrymusik.
5. Blodtrykket falder
Læger fra en Stuttgart-klinik oplevede: Stille lyde sænker blodtrykket hos undersøgelsesdeltagerne med et gennemsnit på 5 mmHg! Og ifølge en undersøgelse fra University of Belgrade er tolv minutter med stille musik om dagen nok til at sænke blodtrykket og normalisere hjerterytmen. Ideel er langsomme klassiske stykker.
Mere information kan findes under "Diæt og sundhed " og på FACEBOOK .
