Foto: Getty Images
Radikal diæt med mange risici
Heidi Klum sværger ved " Master Cleanse ", en drink lavet af vand, cayennepeber, citronsaft og ahornsirup. Under fasten afholder GNTM-præsentanten sig fra at spise fast mad. Som bevis oplægger modelmodellen regelmæssigt fotos af sin diætdrank på Instagram (se nedenfor). Læger advarer mod denne diæt: du får for få næringsstoffer.
Diæten blev opfundet i 1940 af amerikaneren Stanley Burroughs . Hans mål på det tidspunkt var ikke, at folk tabte sig med hende. Burroughs ønskede at afgifte kroppen og lindre mavesår. At kilo der tumler gennem "Master Cleanse" er bare en dejlig bivirkning.
Princippet om " Master Cleanse ": I ti dage drikker man kun en bryg af citronsaft, ahornsirup, cayennepeber og vand. En rigtig radikal kur!
Men pas på, "Master Cleanse" -kuren har det hele: faste er en tung byrde på kroppen og kan endda udløse depression. Det kan føre til hjertesvigt og mangel på næringsstoffer. Og ikke kun det, sultedieter som "Master Cleanse" indebærer endnu større risici. Især med kvinder som Heidi Klum, der ikke har brug for et sådant program. I normal vægt er der en hurtig risiko for, at de glider ind i undervægten.
Derudover mister kroppen vigtige vitaminer og næringsstoffer gennem for lang faste, hvilket igen kan føre til mangelsymptomer. Hvis der for eksempel mangler calcium, kan det i ekstreme tilfælde føre til reduktion af knogletæthed. Heidi ser ikke ud til at bekymre sig om det. Ud over hendes detox-diæt holder topmodellen også fit med svedige træningssessioner . Træning anbefales generelt, så musklerne ikke går i stykker. Man bør dog ikke overdrive det, især ikke hvis det fastes parallelt. For dem, der laver ekstremsport, har brug for kalorier i form af kulhydrater. Ellers kommer det til en hyperaciditet i musklerne. Og det kan føre til smertefulde muskelkramper og cirkulationsproblemer.
