Ville du have troet, at der kun er 15 minutter tilbage mellem disse to billeder? Vi viser dig hvordan man laver en flad mave på kort tid.
Foto: facebook / melvfitness
- Regel nummer 1: Den rigtige bikini
- Regel nummer 2: En lige kropsholdning
- Regel nummer 3: En garvet hudfarve
- Regel nummer 4: Foto langt
Lad os indse det - vi har ikke noget imod, om vores lår var lidt slankere og vores mave lidt fastere. Men stå i timevis på løbebåndet og løft vægte? Redundant! Hvis du vil tro personlig træner Melanie Ventura, skal du ligge mellem disse to billeder kun 15 minutter.
Melanias hemmelighed: den rigtige bikini, en lige kropsholdning og en solbrun hudfarve. Helt simpelt, ikke? Og så snyder du et par tøjstørrelser slankere inden for få minutter.
Regel nummer 1: Den rigtige bikini
Brug smigrende tøj. De sorte bikini trusser strækker sig ikke kun visuelt, men falder også ud af en størrelse større - redningsboer adé.
Regel nummer 2: En lige kropsholdning
Maven ind, brystet ud - hold din krop lige! Tag dine skuldre tilbage, åbn dine ben lidt, og læg din hånd på din bøjede hofte.
Regel nummer 3: En garvet hudfarve
Hvis solen ikke skinner, skal du anvende selvbrænderen. Eller brug et passende fotofilter på din telefon. Lille tip: åbent hårstræk også.
Regel nummer 4: Foto langt
Tag et skridt tilbage, mens du tager billeder. Afstanden til kameraet får dig med det samme til at se slankere ud.
Melanie er ikke den eneste, der snyder slankere inden for få minutter. Netværket er fuld af såkaldte før-og-efter-fotos. Giv ikke altid disse transformationer tro. Som du kan se fra Melanie-eksemplet imponerende, er det let at trylle frem en bikini-krop. Og for dem, der virkelig ønsker at træne maven, har vi den bedste træning nogensinde.
Jeg lavede dette billede på instagram for et par dage siden med følgende overskrift. Det tog mig 15 ...
Indsendt af Melvfitness torsdag den 1. august 2013
