Sporty damer kan synge en sang med irriteret hud efter en sved træning. Heldigvis behøver det ikke være tilfældet, for med et par tricks gendannes huden hurtigt i balance.
At træne ordentligt mens du træner er sjovt. Mindre morsomt er et lysrødt hoved, plettet hud fra al den indsats, hudirritation forårsaget af sved og tør hud på grund af det øgede tab af fugt. Faktorer som allergi, tøj, vejr og pleje forværrer desuden irritationerne.
Selvom det ikke kan påvirkes fuldstændigt, hvordan hudfarve opfører sig efter en anstrengende træning, men i det mindste kan nogle tricks tages for at forbedre det lidt.
Sport er godt for huden - faktisk!
Grundlæggende er udsagnet om, at sport - især i den friske luft - huden er god, absolut korrekt. Cirkulationen stimuleres og derved fremmes blodcirkulationen, hvorved huden ser smuk lyserød og strålende ud. Og et par solstråler klarer sig også godt. Hvorfor? Fordi D-vitamin dannes af solen i huden, og dette er ansvarlig for mange reguleringsprocesser i menneskets kropsceller. Til sportsaktiviteter i solen, men glem ikke UV-beskyttelsen! Læberne er også glade for en vis pleje, mens det i frisk luft er atletisk.
Ud over de positive effekter, som sport kan have på huden, er der et par ting, der er ret irriterende, såsom: Som stærk rødme, hudirritation, acne og udslæt.
Rød rød hud efter træning: Dette normaliserer hudfarve
En stærkt rødmet hud er sandsynligvis den mest ubehagelige bivirkning efter en svedig sportssession. Især kvinder med meget følsom hud påvirkes ofte. Det forårsager irritation og rødme overalt i kroppen. Heldigvis er der måder at gøre noget ved det. Det magiske ord er: anti-rødhed fugtighedscreme. De anvendes før sportsgrene og er beriget med nærende ingredienser som aloe vera, lakridsrød, zink og termisk vand, der beskytter følsom hud og gør den mere modstandsdygtig over for ydre påvirkninger.
Også nyttigt: den gode gamle vaskegel til rødme. Bare skum, anvend efter sport på ansigtet og fjern det med koldt vand. Irritationer, der kan forekomme på huden gennem din egen sved, modvirkes således effektivt.
Pimple og udslæt: Det hjælper imod det
De, der har fedtet og fedtet hud, kender problemet efter træning: sved, talg og fedt blandes efter en anstrengende træning, og huden kan ikke trække vejret ordentligt - især hvis sportsbeklædningen ikke er åndbar. Resultatet: bumser. Vandbaserede gelcremer er derfor ideelle til fysisk aktive kvinder med fedtet hud, fordi de indeholder lidt fedt og ikke lægger sig på huden som en film.
Tør hud efter træning: tilføj fugt
I sport får vi en god sved og mister meget fugt på huden. Efter brusebad er du behagelig forfrisket, men huden føles ofte kun tørrere. Hvad der hjælper er en god bodylotion, der fugter og nærer huden. For sports tasken er de bedste Bodylotions, der bevæger sig hurtigt. Så stramningen behøver ikke vente en evighed bagefter.
